A erva-cidreira (Melissa officinalis) é uma planta com excelentes propriedades calmantes e sedativas. Na fitoterapia é usado sobretudo para a preparação de chás de ervas, especialmente na forma de infusão ou decocção.
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La melissa (Melissa officinalis) é uma planta muito boa propriedades calmantes e sedativas. Na fitoterapia é usado sobretudo para a preparação de chás de ervas, especialmente na forma de infusão ou decocção. Se você não tem a capacidade de colher erva-cidreira fresca, você pode comprar erva-cidreira seca em uma loja de ervas.
Ela cresce como planta espontânea nos prados e no campo, mas ao mesmo tempo a erva-cidreira é fácil de cultivar tanto em vasos como no jardim. Na primavera e no verão você pode coletar suas folhas para secar para o inverno e outono, estações em que o chá de cidreira é considerado útil para prevenir resfriados.
Propriedades e benefícios da erva-cidreira
A erva-cidreira é considerada real erva de relaxamento, como maracujá, malva e camomila, úteis para preparar chás de ervas relaxantes em caso de ansiedade, agitação e preocupações. A erva-cidreira também possui excelentes propriedades calmantes e sedativas, úteis em caso de tosse, resfriado e gripe.
Um aspecto importante de tomar erva-cidreira na forma de chá de ervas é sua capacidade de contribuir ad febre baixa e eliminar toxinas em excesso preso no corpo.
Le propriedades relaxantes de erva-cidreira permitem que você o use tanto para preparar chás de ervas para dormir melhor quanto para combaterinsônia, tanto para realizar deuses almofadas de ervas que promovem um bom sono, por exemplo, você pode combinar erva-cidreira seca com outras ervas e plantas medicinais, incluindo lavanda, camomila, alecrim e tomilho para a preparação de suas almofadas aromáticas, balsâmicas e relaxantes.
A erva-cidreira é especialmente recomendada no caso de ansiedade, especialmente quando gera somatizações ao nível do sistema gastrointestinal. De fato, a erva-cidreira atua como anti-inflamatório e antiespasmódico e é capaz de aliviar doenças como náuseas, indigestão, cólicas abdominais, mas também dores relacionadas ao ciclo menstrual.
Além disso, a erva-cidreira é útil em caso de dor de cabeça graças ao óleo essencial presente nas suas folhas, capaz de acalmar e relaxar o sistema nervoso, mas também os músculos. Por fim, a ingestão do chá de erva-cidreira vem recomendado após as refeições para ajudar a digestão e reduzir os sintomas de gastrite. Você pode usar o folhas frescas de erva-cidreira também na cozinha: adicione a erva-cidreira às saladas para aproveitar suas propriedades digestivas.
Como preparar um chá de erva-cidreira
Para preparar um chá de cidreira sob a forma de preparar planeje usar 1 colher de chá de folhas secas de erva-cidreira para cada xícara de 250 ml de água quente. Despeje a erva-cidreira seca em cada xícara e cubra com água quente. Deixe em infusão por 5 minutos e filtre. Se necessário, adoce a gosto.
Se você quiser preparar um chá de ervas de erva-cidreira na forma de decocção, em seguida, usando a erva-cidreira fresca, você precisará de duas colheres de chá de folhas de erva-cidreira picadas para cada 250 ml de água. Ferva a água com as folhas frescas de erva-cidreira, cozinhe por 5 minutos, coe e despeje.
Para tornar o chá de erva-cidreira mais agradável, você pode adicionar algumas gotas de suco de limão ou escolher um adoçante natural, como mel ou xarope de agave. Você pode beber 1 ou 2 xícaras de erva-cidreira por dia.
Chá de erva-cidreira é recomendado em caso de estresse, insônia, agitação, gripe, resfriado, dor abdominal e dor de estômago.
Marta Albè
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