El toronjil (Melissa officinalis) es una planta con excelentes propiedades calmantes y sedantes. En fitoterapia se utiliza sobre todo para la preparación de infusiones, especialmente en forma de infusión o decocción.
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La toronjil (Melissa officinalis) es una muy buena planta propiedades calmantes y sedantes. En fitoterapia se utiliza sobre todo para la preparación de tisanas, especialmente en forma de infusión o decocción. Si no tiene la capacidad de cosechar bálsamo de limón fresco, puede comprar bálsamo de limón seco en la tienda de un herbolario.
crece como planta espontánea en los prados y en el campo pero al mismo tiempo la melisa es fácil de cultivar tanto en maceta como en el jardín. En primavera y verano se pueden recoger sus hojas para secarlas para el invierno y el otoño, estaciones en las que el té de bálsamo de limón se considera útil para prevenir los resfriados.
Propiedades y beneficios de la melisa
El bálsamo de limón se considera real. hierba relajante, como la pasiflora, la malva y la manzanilla, útiles para preparar infusiones relajantes en caso de ansiedad, agitación y preocupaciones. La melisa también tiene excelentes propiedades calmantes y sedantes, útiles en caso de tos, resfriados y gripe.
Un aspecto importante de tomar bálsamo de limón en forma de té de hierbas es su capacidad para contribuir ad bajar la fiebre y a eliminar toxinas exceso atrapado en el cuerpo.
Le propiedades relajantes del toronjil te permite usarlo tanto para preparar tisanas para poder dormir mejor como para combatirinsomnio, tanto para realizar dioses almohadas de hierbas que favorecen el buen sueño, por ejemplo puedes combinar la melisa seca con otras hierbas y plantas medicinales como la lavanda, manzanilla, romero y tomillo para la elaboración de tus almohadas aromáticas, balsámicas y relajantes.
La melisa está especialmente recomendada en el caso de ansiedad, especialmente cuando genera somatizaciones a nivel de la sistema gastrointestinal. De hecho, el toronjil actúa como antiinflamatorio y antiespasmódico y es capaz de aliviar dolencias como náuseas, indigestión, calambres abdominales pero también dolores relacionados con el ciclo menstrual.
Además, la melisa es útil en caso de dolor de cabeza gracias al aceite esencial presente en sus hojas, que es capaz de calmar y relajar el sistema nervioso pero también los músculos. Finalmente, llega la ingesta del té de melisa. consigliata después de las comidas para ayudar a la digestión y reducir los síntomas de gastritis. Puedes usar el hojas frescas de toronjil también en la cocina: añade melisa a las ensaladas para disfrutar de sus propiedades digestivas.
Cómo preparar un té de hierbas de melisa
Para preparar un té de bálsamo de limón en la forma de elaborar cerveza planee usar 1 cucharadita de hojas secas de toronjil por cada taza de 250 ml de agua caliente. Vierta el bálsamo de limón seco en cada taza y cubra con agua caliente. Dejar en infusión durante 5 minutos y filtrar. Si es necesario, endulzar al gusto.
Si quieres preparar una infusión de melisa en forma de decocción, luego usando la melisa fresca, necesitarás dos cucharaditas de hojas de melisa picadas por cada 250 ml de agua. Lleve a ebullición el agua con las hojas frescas de toronjil, cocine a fuego lento durante 5 minutos, cuele y vierta.
Para hacer más agradable la infusión de melisa, puedes añadir unas gotas de zumo de limón o elegir un edulcorante natural, como la miel o el sirope de ágave. Puedes beber 1 o 2 tazas de toronjil al día.
Té de hierbas de bálsamo de limón es recomendado en caso de estrés, insomnio, agitación, gripe, resfriado, dolor abdominal y dolor de estómago.
marta albe
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