Como podemos cultivar e encontrar a paz interior em nossa vida diária? A paz interior traz consigo calma e serenidade. Podemos ver a paz interior tanto como a capacidade de deixar as preocupações de lado quanto como uma aceitação completa de nós mesmos.
Como podemos cultivar e encontrar o ritmo interiore no nosso dia-a-dia? A paz interior traz consigo calma e serenidade. Podemos ver a paz interior tanto como a capacidade de deixar as preocupações de lado quanto como uma aceitação completa de nós mesmos.
A jornada para encontrar a paz interior pode ser mais ou menos simples dependendo da pessoa que a faz. Por estar em paz com o mundoafinal, é preciso antes de tudo esteja em paz consigo mesmo.
É mais simples falar de paz interior quando consideramos a vida como uma experiência a ser vivida momento a momento, de modo que um momento de paz pode seguir a um momento de agitação, uma vez encontrada a calma. Calma e agitação são dois opostos que não poderiam existir um sem o outro.
Todos nós podemos encontrar a paz interior seguindo algumas dicas simples que podem nos ajudar melhorar nossa abordagem da vida.
- Aceitação dos desafios da vida
- Aceitação completa de nós mesmos
- Recuperação calma graças à respiração profunda
- Momentos de relaxamento para diminuir os níveis de estresse
- Meditação como prática que promove a calma interior
Essas são apenas algumas das indicações possíveis para alcançar a paz interior, pois cada um tem seu próprio caminho a percorrer, principalmente do ponto de vista da autoaceitação.
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em taoísmo existem Práticas Zen para acalmar a mente que consiste em fazer uma pergunta após a outra até que a mente, tendo o suficiente, decida se livrar das perguntas, das respostas e de todas as preocupações, pois, chegando ao topo, precisa encontrar calma e paz.
Esse tipo de busca interior leva a nos aceitarmos verdadeiramente como somos. Com tal aceitação de nós mesmos podemos compreender plenamente quais são nossos pontos fortes e quais são nossas limitações. Se os conhecemos, percebemos quais desafios da vida podemos enfrentar sozinhos e quando precisamos pedir ajuda.
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- O passado já se foi, não podemos ser acorrentados a ele
- O futuro ainda não chegou, as preocupações são inúteis
- O presente é o único momento em que podemos realmente viver
Com esses pensamentos em mente, entendemos que podemos deixar para trás falsos apegos aos sofrimentos vividos no passado. Se nos imaginarmos como somos no presente e não pensarmos em como fomos no passado ou como poderíamos ser no futuro, somos capazes de nos observar e nos aceitar como realmente somos.
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Ter uma visão mais clara de nós mesmos nos permite ser fortes o suficiente para proteger nossa paz interior de ameaças que podem vir de fora, através de outras pessoas ou determinadas situações.
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Se não nos deixarmos governar ou manipular pelos outros teremos ainda mais liberdade para observar nossa verdadeira natureza e certamente a respeitaremos ao máximo. A paz interior, devemos lembrar, sempre começa em nós mesmos e, portanto, o que nos perturba do lado de fora também depende em parte de nós quando precisamos encontrar uma solução para melhorar ou mudar uma situação.
Finalmente, o treinamento para a paz interior é benéfico para nós e para os outros dado que, graças à nossa proximidade, outras pessoas poderão aprender a encontrar a calma mais facilmente graças ao nosso exemplo.
Marta Albè
