Açúcar elevado no sangue: 15 sintomas que não devem ser subestimados e como mantê-lo sob controle

Pode acontecer que você se depare com um aumento nos níveis de glicose no sangue, mas isso não implica automaticamente que seja diabetes. Na verdade, o açúcar elevado no sangue é apenas um dos sintomas desta doença, mas não deve ser negligenciado, pois pode levar a várias complicações. Mas como podemos identificar o problema? Quais são os sintomas?

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Pode acontecer que você se depare com um aumento nos níveis de glicose no sangue, mas isso não implica automaticamente que seja diabetes. Lá açúcar alto no sangue na verdade, é apenas um dos sintomas desta patologia, mas não deve ser negligenciado, pois pode levar a várias complicações. Mas como podemos identificar o problema? Quais são os sintomas?

Claro que são os exames de sangue necessários que vão estabelecer se você tem ou não açúcar elevado no sangue, mas cada um de nós pode e deve estar atento às mensagens que o corpo envia para avisar que existe uma situação de desequilíbrio.

Aqui estão 15 sintomas muito comuns que podem ocorrer quando os valores de glicose no sangue estão muito altos. Algumas são bastante específicas e facilmente religáveis, enquanto outras são decididamente mais genéricas e um possível espelho de outras patologias.

Sete: querer beber ao longo do dia com a sensação de que essa sede é insaciável é certamente um alarme muito importante para relatar imediatamente ao seu médico.
Boca seca: paralelamente à grande sede você pode sentir a sensação de ter a boca seca e seca.
Com muita fome: mesmo o apetite pode ser afetado em caso de açúcar elevado no sangue, a fome pode de fato se tornar insaciável e o motivo é aparentemente inexplicável.
Necessidade frequente de urinar: se tiver um nível elevado de açúcar no sangue, pode ter uma necessidade aumentada de urinar, especialmente à noite. Nesse caso, o sintoma pode refletir problemas completamente diferentes de um aumento do nível de açúcar no sangue.
Fadiga: açúcar elevado no sangue também pode dar como sintoma genérico uma sensação bastante constante de fadiga associada em alguns casos com tontura e vertigem.
Cicatrização lenta de feridas: você pode notar que os cortes ou feridas cicatrizam mais lentamente do que o normal. No entanto, esse problema também pode ser devido a algumas patologias e é bom investigar.
Pele seca e com coceira: se os níveis de açúcar no sangue estiverem elevados, podem surgir problemas dermatológicos e, em particular, pele seca e comichão generalizada. Mesmo neste caso, porém, é um sintoma genérico a ser incluído em um quadro mais geral.
Ganho de peso: se você engorda e sua gordura abdominal também aumenta, pode ser culpa do seu alto nível de açúcar no sangue.
Infecções recorrentes: uma diminuição das defesas imunitárias pode levar ao aparecimento de infecções recorrentes.
Problemas nervosos: nervosismo, irritabilidade, alterações de humor e outros sintomas relacionados ao mau funcionamento do sistema nervoso podem aparecer.
Visão desfocada: a visão também pode ser afetada, que pode ficar turva ou fora de foco.
Problemas de concentração: a incapacidade de manter o foco por muito tempo pode ser um sintoma de açúcar elevado no sangue, bem como outros problemas.
Impotência: mesmo problemas sexuais podem resultar de níveis muito altos de açúcar.
Sudorese e taquicardia: Sudorese súbita e o aparecimento de taquicardia também podem ser sintomas de açúcar elevado no sangue.
Dormência: um sinal particular que pode aparecer se houver uma presença excessiva de glicose no sangue é a dormência, principalmente dos lábios e da língua.

COMO MANTER GLICOSE ALTA NO RUIM

Um meio que todos temos à nossa disposição para manter o açúcar no sangue sob controle é cuidar de nossa dieta. Podemos colocar na mesa especialmente alimentos com baixo índice glicêmico (IG) para que os níveis de glicose no sangue não sofram picos e subsequentes colapsos.

A escala com que os alimentos são classificados de acordo com seu efeito sobre o açúcar no sangue vai de 0 a 100, quanto maior o valor de um alimento e maior o aumento de açúcar no sangue que ele produz após sua ingestão. Em caso de alto nível de açúcar no sangue, é melhor evitar alimentos com IG de 70 ou mais. Alguns exemplos comuns são pão branco e batatas.

Sem exageros, alimentos com índice glicêmico moderado devem ser ingeridos, incluindo arroz integral e queijos.

Alimentos com pontuação de 0 a 54 podem ser consumidos com tranquilidade. Estes incluem ovos, vários vegetais, alguns tipos de frutas, legumes e muito mais.

Outras dicas para manter o açúcar no sangue sob controle podem ser encontradas aqui: