Glycémie élevée : 15 symptômes à ne pas sous-estimer et comment la maîtriser

Qui suis-je
Carlos Laforet Coll
@carloslaforetcoll
Auteur et références

Il peut arriver que vous soyez confronté à une augmentation de la glycémie, mais cela n'implique pas automatiquement qu'il s'agisse de diabète. En fait, l'hyperglycémie n'est qu'un des symptômes de cette maladie mais il ne faut pas la négliger car elle peut entraîner diverses complications. Mais comment repérer le problème ? Quels sont les symptômes?



Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux

Il peut arriver que vous soyez confronté à une augmentation de la glycémie, mais cela n'implique pas automatiquement qu'il s'agisse de diabète. Là taux élevé de sucre dans le sang en fait ce n'est qu'un des symptômes de cette pathologie mais il ne faut pas le négliger car il peut entraîner diverses complications. Mais comment repérer le problème ? Quels sont les symptômes?



Bien sûr ce sont les tests sanguins nécessaires qui permettront d'établir si vous avez ou non une glycémie élevée mais chacun de nous peut et doit être attentif aux messages que l'organisme envoie pour avertir qu'il y a une situation de déséquilibre.

Voici 15 symptômes très courants qui peuvent survenir lorsque les valeurs de glycémie sont trop élevées. Certaines sont assez spécifiques et facilement reconnectables, tandis que d'autres sont décidément plus génériques et miroir possible d'autres pathologies.

  • Sept: vouloir boire tout au long de la journée avec le sentiment que cette soif est inextinguible est certainement une sonnette d'alarme très importante à signaler immédiatement à votre médecin.
  • Bouche sèche: parallèlement à la grande soif on peut ressentir la sensation d'avoir la bouche sèche et sèche.
  • Trop faim : même l'appétit peut être affecté en cas d'hyperglycémie, la faim peut en effet devenir insatiable et la raison est apparemment inexplicable.
  • Besoin fréquent d'uriner : si vous avez une glycémie élevée, vous pouvez avoir un besoin accru d'uriner, en particulier la nuit. Dans ce cas, le symptôme peut refléter des problèmes complètement différents d'une augmentation du taux de sucre dans le sang.
  • Fatigue: une glycémie élevée peut aussi donner comme symptôme générique une sensation de fatigue assez constante associée dans certains cas à des étourdissements et des vertiges.
  • Cicatrisation lente : vous remarquerez peut-être que les coupures ou les plaies guérissent plus lentement que d'habitude. Cependant, ce problème peut aussi être dû à certaines pathologies et il est bon de se renseigner.
  • Démangeaisons et peau sèche : si la glycémie est élevée, des problèmes dermatologiques peuvent apparaître et notamment une peau sèche et des démangeaisons généralisées. Même dans ce cas, cependant, il s'agit d'un symptôme générique à inclure dans un cadre plus général.
  • Gain de poids: si vous prenez du poids et que votre graisse abdominale augmente également, cela pourrait être la faute de votre glycémie élevée.
  • Infections récurrentes : une baisse des défenses immunitaires peut entraîner l'apparition d'infections récurrentes.
  • Problèmes nerveux : nervosité, irritabilité, sautes d'humeur et autres symptômes liés à un dysfonctionnement du système nerveux peuvent apparaître.
  • Vue floue : la vision peut également être affectée, ce qui peut être flou ou flou.
  • Problèmes de concentration : l'incapacité à rester concentré pendant longtemps peut être un symptôme d'hyperglycémie ainsi que d'autres problèmes.
  • Impuissance: même des problèmes sexuels peuvent résulter d'un taux de sucre trop élevé.
  • Transpiration et tachycardie : La transpiration soudaine et l'apparition d'une tachycardie peuvent également être des symptômes d'hyperglycémie.
  • Engourdissement: un signe particulier qui peut apparaître en cas de présence excessive de glucose dans le sang est un engourdissement, notamment des lèvres et de la langue.

COMMENT MAINTENIR LA GLYCÉMIE ÉLEVÉE AU MAUVAIS

L'un des moyens que nous avons tous à notre disposition pour maintenir la glycémie à distance est de prendre soin de notre alimentation. On peut mettre sur la table surtout des aliments à faible indice glycémique (IG) afin que la glycémie ne subisse pas de pics et d'effondrements ultérieurs.



L'échelle avec laquelle les aliments sont classés en fonction de leur effet sur la glycémie va de 0 à 100, plus la valeur d'un aliment est élevée et plus l'augmentation de la glycémie qu'il produit après sa prise est importante. En cas d'hyperglycémie, mieux vaut éviter les aliments qui ont un IG de 70 et plus. Quelques exemples courants sont le pain blanc et les pommes de terre.


Sans exagérer, les aliments à index glycémique modéré doivent être consommés, notamment le riz brun et les fromages.


Les aliments avec un score de 0 à 54 peuvent être consommés en toute tranquillité. Ceux-ci comprennent des œufs, divers légumes, certains types de fruits, des légumineuses et plus encore.

D'autres conseils pour maintenir la glycémie à distance peuvent être trouvés ici :

  • 5 ALIMENTS QUI AIDENT À RÉDUIRE LE SUCRE DANS LE SANG
  • GLUCIDES : LEQUEL CHOISIR EN FONCTION DE L'INDICE GLYCÉMIQUE ?
  • AVOCAT : GRAND ALLIÉ CONTRE LA GLUCOSE, L'HYPERTENSION ET LE MAUVAIS CHOLESTÉROL

ajouter un commentaire de Glycémie élevée : 15 symptômes à ne pas sous-estimer et comment la maîtriser
Commentaire envoyé avec succès ! Nous l'examinerons dans les prochaines heures.