Nivel alto de azúcar en la sangre: 15 síntomas que no deben subestimarse y cómo mantenerlos a raya

Puede ocurrir que te encuentres ante un aumento de los niveles de glucosa en sangre, pero esto no implica automáticamente que se trate de diabetes. De hecho, el nivel alto de azúcar en la sangre es solo uno de los síntomas de esta enfermedad, pero no debe descuidarse, ya que puede provocar diversas complicaciones. Pero, ¿cómo podemos detectar el problema? ¿Cuales son los sintomas?

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Puede ocurrir que te encuentres ante un aumento de los niveles de glucosa en sangre, pero esto no implica automáticamente que se trate de diabetes. Ahí nivel alto de azúcar en sangre de hecho es solo uno de los síntomas de esta patología pero no debe descuidarse ya que puede dar lugar a diversas complicaciones. Pero, ¿cómo podemos detectar el problema? ¿Cuales son los sintomas?

Por supuesto son los análisis de sangre necesarios los que establecerán si tienes o no el azúcar en sangre alta pero cada uno de nosotros puede y debe prestar atención a los mensajes que envía el cuerpo para avisar de que hay una situación de desequilibrio.

Aquí hay 15 síntomas muy comunes que pueden ocurrir cuando los valores de glucosa en sangre son demasiado altos. Algunas son bastante específicas y fácilmente reconectables, mientras que otras son decididamente más genéricas y posiblemente espejo de otras patologías.

Siete: querer beber durante todo el día con la sensación de que esta sed es insaciable es sin duda una señal de alarma muy importante para informar de inmediato a su médico.
Boca seca: paralelamente a la gran sed se puede sentir la sensación de tener la boca seca y seca.
Demasiado hambriento: incluso el apetito puede verse afectado en caso de niveles altos de azúcar en la sangre, el hambre puede volverse insaciable y la razón es aparentemente inexplicable.
Necesidad frecuente de orinar: si tiene un nivel alto de azúcar en la sangre, es posible que tenga una mayor necesidad de orinar, especialmente por la noche. En este caso, el síntoma puede reflejar problemas que son completamente diferentes a un aumento en el nivel de azúcar en la sangre.
Fatiga: El nivel alto de azúcar en la sangre también puede dar como síntoma genérico una sensación de fatiga bastante constante asociada en algunos casos con mareos y vértigo.
Cicatrización lenta de heridas: puede notar que los cortes o heridas sanan más lentamente de lo normal. Sin embargo, este problema también puede deberse a algunas patologías y es bueno investigar.
Piel seca y con picazón: si los niveles de azúcar en sangre son altos, pueden aparecer problemas dermatológicos y, en particular, piel seca y picor generalizado. Incluso en este caso, sin embargo, es un síntoma genérico que debe incluirse en un marco más general.
Aumento de peso: si aumentas de peso y tu grasa abdominal también aumenta, podría ser culpa de tu nivel alto de azúcar en la sangre.
Infecciones recurrentes: una bajada de las defensas inmunitarias puede dar lugar a la aparición de infecciones recurrentes.
Problemas nerviosos: puede aparecer nerviosismo, irritabilidad, cambios de humor y otros síntomas relacionados con un mal funcionamiento del sistema nervioso.
vista borrosa: la visión también puede verse afectada, que puede estar borrosa o desenfocada.
Problemas de concentración: la incapacidad de mantenerse enfocado por mucho tiempo puede ser un síntoma de un alto nivel de azúcar en la sangre, así como de otros problemas.
Impotencia: incluso los problemas sexuales pueden resultar de niveles demasiado altos de azúcar.
Sudoración y taquicardia: La sudoración repentina y la aparición de taquicardia también pueden ser síntomas de niveles altos de azúcar en la sangre.
Entumecimiento: un signo particular que puede aparecer si hay una presencia excesiva de glucosa en la sangre es el entumecimiento, particularmente de los labios y la lengua.

CÓMO MANTENER LA GLUCOSA ALTA EN MAL

Uno de los medios que todos tenemos a nuestra disposición para mantener a raya el azúcar en la sangre es cuidar nuestra dieta. Podemos poner sobre la mesa especialmente alimentos con un índice glucémico (IG) bajo para que los niveles de glucosa en sangre no sufran picos y desplomes posteriores.

La escala con la que se clasifican los alimentos según su efecto sobre el azúcar en sangre va de 0 a 100, cuanto mayor es el valor de un alimento y mayor es el aumento de azúcar en sangre que produce después de tomarlo. En caso de niveles altos de azúcar en la sangre, es mejor evitar los alimentos que tienen un IG de 70 o más. Algunos ejemplos comunes son el pan blanco y las papas.

Sin exagerar, se deben comer alimentos con un índice glucémico moderado, incluido el arroz integral y los quesos.

Los alimentos con una puntuación de 0 a 54 se pueden comer con tranquilidad. Estos incluyen huevos, varios vegetales, algunos tipos de frutas, legumbres y más.

Puede encontrar otros consejos para mantener a raya el azúcar en la sangre aquí: