O medo é uma emoção que podemos sentir e que às vezes pode nos impedir de viver em paz. Se nos bloqueia, é hora de enfrentá-lo, uma história Zen nos ensina como.
La medo é uma emoção que podemos sentir e que às vezes pode nos impedir de viver em paz. Se nos bloqueia, é hora de enfrentá-lo, uma história Zen nos ensina como.
I contos zen são pequenas pérolas de sabedoria oriental que são transmitidas de geração em geração e, juntamente com o Kōan, visam induzir à meditação. Mas os primeiros são mais claros que os segundos, de fato os Kōan são muitas vezes 'enigmas sem solução' e também há aqueles que passam a vida inteira interpretando um.
O tema do medo também é um dos muitos que se encontram nas entrelinhas escritas por monges budistas. Deve ser reconhecido e aceito e não necessariamente tem que ser visto de forma negativa.
Eliminar o medo não é apenas errado, é provavelmente até impossível. Mas o medo pode ser entendido, gerenciado ou enfrentado dependendo das situações de vida que estamos passando.
A ilusão do medo
Aqui está um conto Zen sobre a chamada ilusão do medo.
Em um antigo mosteiro chinês, havia um monge, que toda vez que se retirava para a meditação, via um lobo furioso perseguindo-o. Ele não podia mais meditar por causa dessa visão. Ele também começou a ter medo de adormecer à noite, porque toda vez que fechava os olhos era atacado por aquele animal tão real aos sentidos.
Então um dia ele foi ao seu mestre para pedir conselhos, e ele disse: “Amado mestre, me ajude. Um lobo furioso me assombra. Estou com muito medo, não consigo mais meditar nem dormir. O que devo fazer? O Mestre respondeu: "Guarde este marcador, quando você vir o lobo desenhar uma bela cruz em seu peito e verá que ele desaparecerá". O discípulo estava um pouco hesitante, mas também estava muito confiante em seu reverenciado mestre, então imediatamente começou a meditar com o marcador na mão.
Quando ele fechou os olhos, depois de alguns momentos, o lobo apareceu. Tomado por muita força e vontade de vencer aquele medo, quando o lobo pulou em cima dele, pegou o marcador e fez uma bela cruz em seu peito e o lobo, de repente, desapareceu.
Tirado de grande alegria, o jovem monge, foi ao seu mestre para lhe contar sobre o sucesso e disse: “Mestre, você estava certo, quando fiz uma cruz no lobo, ele desapareceu de repente. Eu superei meu medo, por isso sou grato, mas por favor me explique o que aconteceu com o lobo? ".
O mestre sorrindo disse a ele: "Você viu seu peito?". O discípulo, assim, baixou os olhos para seu corpo e viu que estava marcado por uma cruz, a mesma feita um momento antes ao lobo. Assim, ele entendeu que os medos e as preocupações são apenas o resultado de seus pensamentos, mas não de realidades concretas.
Outros belos contos Zen:
- O mestre e o escorpião: a história zen que ensina a não mudar a natureza
- A gota de água Zen
O que essa história Zen nos ensina?
Medos e preocupações surgem em nossos pensamentos, mas às vezes pensamos tanto nisso que nos parece que podem se tornar realidades concretas.
A professora nos diz que chegou a hora de viver sem medo, o que significa nada mais do que sentir-se livre para se expressar, mesmo quando isso pode nos fazer sentir mal.
Foto: © Amanda Cass
Vamos aprender a gerenciar o medo:
- É hora de viver sem medo
- Como superar o medo e treinar a mente para lidar com ele
- Como superar o medo de ficar sozinho (o lado bom da solidão)
Nossa liberdade emocional não deve, portanto, ser bloqueada por ela, pois ao fazê-lo corremos o risco de nos tornarmos prisioneiros da infelicidade que nos impede de cuidar de nossas verdadeiras necessidades.
Dominella Trunfo
Foto da capa: © Amanda Cass
