Il est scientifiquement prouvé qu'être bombardé de bonnes nouvelles est aussi bon pour la santé.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxSur les réseaux sociaux ou à la télé, être plus en contact avec les bonnes nouvelles serait aussi bon pour notre santé
Bonnes nouvelles, ou l'art de donner de bonnes nouvelles. Le monde nous apparaîtrait plus rose si quelque bon événement nous était conté, malgré la laideur qui semble nous envahir chaque jour. Ce n'est pas comme ça, ou plutôt, tout n'est pas comme ça. La bonne nouvelle est là et il serait également bon pour notre santé de l'écouter un peu plus.
Tout nous est tiré dessus par rafales, même si nous étions des extraterrestres sans la moindre once de cœur. Mais le cœur est là et, bras dessus bras dessous avec l'esprit, il souffre beaucoup si autour de lui ne voit que des catastrophes. Il est scientifiquement prouvé, en effet, que recevoir une plutôt bonne nouvelle fait du bien au corps et à l'esprit.
Quelque chose qui rafraîchit et nous donne un plein de positivité, qui peut être autant le mariage de princes britanniques que des nouvelles telles que la réduction de moitié de la faim dans le monde.
En bref, nous ne permettons pas à une attention constante sur les réseaux sociaux et à la télévision de prendre notre psychisme en otage. Que faudrait-il pour nous élever ? Juste un peu belle histoire d'une humanité aimante être inspiré par et devant lequel se réjouir ne serait-ce qu'un instant.
Ce n'est pas une coïncidence si certains universitaires américains affirment que notre système nerveux n'a tout simplement pas été conçu pour gérer un déluge quotidien de mauvaises nouvelles, contenant les pires de la race humaine, apportées de tous les coins du globe. Ce genre de "déluge" est trop pour la plupart des gens.
La tendance aux scoops sensationnels à la télévision a commencé dans les années 90 : depuis, on pense que la bonne nouvelle était trop légère et peu attrayante, sans calculer que - d'autre part - progressivement une surabondance d'histoires pessimistes et déprimantes aurait pu créer la perception d'un monde plein de crime et de cupidité disproportionné par rapport à la réalité. C'est un peu comme si un enfant ne recevait que de la malbouffe, qui devient peu à peu tout ce qu'il sait et veut, mais si on lui offrait des fruits comme collation, il apprendrait à en profiter et bénéficierait ainsi d'un corps plus sain.
Les études
Cela ne servirait pas à grand-chose : simplement un journalisme plus constructif, qui diffuse des nouvelles positives et donne une vision de la réalité loin de ceux qui veulent la rendre négative. La raison est évidente : lire une bonne nouvelle est bon pour la santé.
Dans une étude portant sur environ 3 XNUMX adultes en bonne santé, une université de Londres a découvert il y a quelques années que ceux qui signalaient Les humeurs optimistes avaient des niveaux inférieurs de cortisol, l'hormone du stress qui, lorsqu'elle est élevée, entraîne une pression artérielle élevée, un système immunitaire affaibli et même une obésité abdominale. Dans l'étude, les femmes qui ont signalé des émotions plus positives étaient moins sujettes à l'inflammation chronique liée aux maladies cardiaques et au cancer. Les auteurs de l'article publié dans l'American Journal of Epidemiology en 2008 ont conclu : « Les gens doivent reconnaître les choses qui les font se sentir bien.
Deux autres études ont associé l'optimisme à la santé cardiaque : des chercheurs de la Harvard University School of Public Health ont découvert qu'une charge d'optimisme réduit les risques de développer une maladie cardiaque et le taux de déclin pulmonaire avec l'âge. "La fonction pulmonaire a diminué beaucoup plus rapidement chez les pessimistes, même en tenant compte des principaux facteurs de risque biologiques", a-t-il déclaré. De même, une étude néerlandaise sur des hommes âgés a révélé que ceux identifiés comme «optimistes» étaient associés à un risque de décès cardiovasculaire réduit de 50% au cours de l'étude de 15 ans.
Fondamentalement, il a été démontré à plusieurs reprises que plus les concentrations de nouvelles et de médias négatifs sont fortes, plus les niveaux de stress et d'anxiété sont élevés. Tout cela pourrait aussi s'expliquer en termes de « perte de confiance » : que sommes-nous ? Où en sommes-nous ? À quel point y a-t-il du mal ? Ce qui nous frappe comme époustouflant, ce sont les nouvelles négatives, comme le van qui tue sauvagement, qui déclenchent des émotions puissantes et contradictoires.
En bref, rendre l'information pure "durable" serait une bonne méthode naturelle contre le chagrin d'amour. Les nouvelles positives, si elles sont transmises plus souvent, pourraient nous sauver de l'angoisse, mettre en branle des processus cognitifs vertueux et nous rassurer.
Voir, lire et partager la beauté pourrait déclencher la machine à beauté et qui sait que l'optimisme qui en résulte n'est pas la voie privilégiée vers un monde meilleur !
Lire aussi
- L'optimisme et le bonheur sont bons pour le coeur
Germaine Carillo
