Eco-anxiété : comment l'urgence climatique affecte négativement notre santé mentale en provoquant la peur.
On parle beaucoup des conséquences psychologiques de l'urgence du coronavirus, mais qu'en est-il de celle du climat ? Eh bien, selon le Dr Margaret Klein Salamon, auteur du livre "Facing the Climate Emergency: How to Transform Yourself With Climate Truth", beaucoup de gens ont très peur de ce qui se passe au niveau environnemental mais ne parvient pas à gérer les émotions négatives qui en découlent peur au réel crises de panique.
Selon le médecin, psychologue clinicien et militant pour le climat, fondateur de The Climate Mobilization, l'urgence climatique n'est pas seulement environnementale, mais aussi personnelle, émotionnelle, voire spirituelle. En effet, dans sa pratique clinique, il a rencontré de nombreuses personnes qui se sentaient dépassées par elle et leur ont offert des conseils pour se réconcilier avec la réalité.
Ce sont des gens qui ont compris à quel point le problème est alarmant et à quel point il nous concerne, et qui pour cette raison se sont retrouvés aux prises avec les implications émotionnelles découlant du problème, se retrouvant souvent seuls dans cet inconfort, au point de se demander s'il y avait quelque chose qui n'allait pas chez vous.
Ce n'est pas la première fois que quelqu'un remarque les conséquences psychologiques du changement climatique, par exemple une étude sur les effets psychologiques du changement climatique sur les enfants a montré qu'il augmente le risque de développer un SSPT, une dépression, des phobies, de l'anxiété, du sommeil et des troubles du sommeil .'attachement. Et dans un article publié en 2019, la psychothérapeute Linda Buzzell et le professeur de psychologie Craig Chalquist ont parlé de l'éco-anxiété, définie par l'American Psychological Association (APA) comme la peur chronique de la catastrophe environnementale. La peur du futur qui nous attend !
Elle dit qu'en faisant face à cette urgence climatique, il est important d'abord de faire face à la vérité, plutôt que de prétendre qu'il n'y a rien à craindre. Accueillez donc la peur et la douleur qui peuvent découler de cette prise de conscience, sans vouloir les nier ou les juger. Troisièmement, imaginez vos propres vies différemment en les repensant à la lumière de l'urgence, afin de vous encourager à assumer la responsabilité de protéger l'humanité et la Planète.
FONTI : La psychologie aujourd'hui
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