Eco-ansiedade: como a emergência climática afeta negativamente nossa saúde mental

    Eco-ansiedade: como a emergência climática afeta negativamente nossa saúde mental

    Eco-ansiedade: como a emergência climática afeta negativamente nossa saúde mental, causando medo.

    Fala-se muito sobre as consequências psicológicas da emergência do coronavírus, mas e a do clima? Bem, de acordo com a Dra. Margaret Klein Salamon, autora do livro "Facing the Climate Emergency: How to Transform Yourself With Climate Truth", muitas pessoas estão profundamente assustadas do que está acontecendo em um nível ambiental, mas não conseguem lidar com as emoções negativas que derivam disso medo para real ataques de pânico.





    Segundo o médico, que é psicólogo clínico e ativista climático, fundador da The Climate Mobilization, a emergência climática não é apenas ambiental, mas também pessoal, emocional e até espiritual. De fato, em sua prática clínica, ele conheceu muitas pessoas que se sentiram sobrecarregadas por ela e lhes ofereceu conselhos para aceitar a realidade.

    São pessoas que compreenderam o quão alarmante é a questão e o quanto ela nos preocupa de perto, e que por isso se viram lutando com as implicações emocionais decorrentes do problema, muitas vezes se encontrando sozinhas nesse desconforto, a ponto de se perguntarem se havia algo de errado com você.

    Não é a primeira vez que alguém notou as consequências psicológicas das mudanças climáticas, por exemplo, um estudo sobre os efeitos psicológicos das mudanças climáticas em crianças mostrou que aumenta o risco de desenvolver TEPT, depressão, fobias, ansiedade, sono e distúrbios do sono . 'anexo. E em um artigo publicado em 2019, a psicoterapeuta Linda Buzzell e o professor de psicologia Craig Chalquist falaram sobre eco-ansiedade, definida pela American Psychological Association (APA) como o medo crônico da destruição ambiental. O medo do futuro que nos espera!

    Ela diz que, ao lidar com essa emergência climática, é importante primeiro enfrentar a verdade, em vez de fingir que não há nada com que se preocupar. Portanto, acolha o medo e a dor que podem advir dessa consciência, sem querer negá-los ou julgá-los. Em terceiro lugar, imagine suas próprias vidas de forma diferente, repensando-as à luz da emergência, a fim de se encorajar a assumir a responsabilidade de proteger a humanidade e o Planeta.


    FONTI: Psicologia hoje

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