Ecoansiedad: cómo la emergencia climática afecta negativamente a nuestra salud mental al provocar miedo.
Se habla mucho de las consecuencias psicológicas de la emergencia del coronavirus pero ¿y la climática? Bueno, según la Dra. Margaret Klein Salamon, autora del libro "Enfrentando la emergencia climática: cómo transformarse con la verdad climática", muchas personas están profundamente asustadas de lo que está pasando a nivel ambiental pero no logran lidiar con las emociones negativas que se derivan de ello miedo a real ataques de pánico.
Según la doctora, psicóloga clínica y activista climática, fundadora de The Climate Mobilization, la emergencia climática no es solo ambiental, sino también personal, emocional, incluso espiritual. De hecho, en su práctica clínica conoció a muchas personas que se sentían abrumadas y les ofrecía consejos para adaptarse a la realidad.
Son personas que han comprendido lo alarmante que es el tema y lo mucho que nos preocupa de cerca, y que por ello se han encontrado luchando con las implicaciones emocionales derivadas del problema, encontrándose muchas veces solas en este malestar, al punto de preguntarse si había algo mal contigo mismo.
No es la primera vez que alguien se percata de las consecuencias psicológicas del cambio climático, por ejemplo un estudio sobre los efectos psicológicos del cambio climático en los niños demostró que aumenta el riesgo de desarrollar TEPT, depresión, fobias, ansiedad, sueño y trastornos del sueño. .'adjunto. Y en un artículo publicado en 2019, la psicoterapeuta Linda Buzzell y el profesor de psicología Craig Chalquist hablaron sobre la ecoansiedad, definida por la Asociación Estadounidense de Psicología (APA) como el miedo crónico al desastre ambiental. ¡El miedo al futuro que nos espera!
Ella dice que al abordar esta emergencia climática es importante enfrentar primero la verdad, en lugar de pretender que no hay nada de qué preocuparse. Así que acoge el miedo y el dolor que pueden surgir de esta conciencia, sin querer negarlos o juzgarlos. En tercer lugar, imaginar vuestras propias vidas de otra manera repensandolas a la luz de la emergencia, para animaros a asumir la responsabilidad de proteger a la humanidad y al Planeta.
FONTI: Psicología hoy
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