Covid nous a appris la vraie valeur des câlins (et à quel point nous en avons besoin)

Le jour des câlins tombe cette année en pleine pandémie où il faut rester à distance. Mais cela nous rappelle à quel point nous en avons besoin

La pandémie a bouleversé nos vies et nous a privés de l'un des gestes les plus beaux et les plus importants que nous puissions échanger : les câlins. Nous sommes désormais obligés de nous dire au revoir de loin, sans bisous, poignées de main et encore moins câlins qui en ce moment font partie des choses qui nous manquent le plus et qu'on a hâte de reprendre quand tout sera fini.

Une belle pensée de Paulo Coelho dit :

"Un câlin signifie" Vous n'êtes pas une menace. Je n'ai pas peur d'être si près de toi. Je peux me détendre, me sentir chez moi. Je suis protégé, et quelqu'un me comprend.' La tradition dit que lorsque l'on embrasse quelqu'un de manière sincère, on gagne un jour à vivre ».

Comme il est beau d'étreindre quelqu'un que l'on aime, de le caresser, de le serrer contre nous, de ressentir cette proximité si importante et si agréable. Aujourd'hui, 21 janvier, la Journée mondiale des câlins nous inviterait à en faire plus. Malheureusement, cependant, cette année, cela se passe vraiment mal, dans un moment particulièrement difficile et dans lequel tout le monde, paradoxalement, en aurait encore plus besoin.

Au lieu de cela, nous devons, pour notre bien et celui des autres, nous tenir à l'écart avant tout de ceux qui risquent le plus : les personnes âgées, immunodéprimées, etc.

Les plus chanceux ont une famille à câliner dans leur propre maison mais pensez au nombre de personnes qui vivent seules et qui, depuis des mois, pourraient être privées des câlins de leurs proches.

Une situation impensable et jamais vécue qui nous épuise inévitablement, il est inutile de le nier. Ce n'est pas un hasard si les maux tels que l'anxiété, la dépression et ce mal-être général qu'on a baptisé "pandémies fatigantes" se multiplient, choses que souvent une étreinte sincère pourrait au moins apaiser sinon dissoudre et guérir complètement.

Certains câlins en cette période étrange sont devenus célèbres et nous ont excités. C'est le cas de Guido (100 ans) et Maria (93 ans), séparés par le coronavirus qui ont pu se ré-embrasser après 101 jours d'absence.

Nous vous avons également parlé de la solution adoptée par une résidence pour personnes âgées en Vénétie où une véritable salle de câlins a été créée. Deux stations ont été créées pour rendre visite aux proches qui permettent de serrer dans ses bras et de toucher ses proches, séparées par des protections en plastique transparent et étanche.

Le besoin naturel d'un câlin

Notre premier contact dans la vie est juste le câlin, les bébés sont constamment bercé, allaité et choyé. La recherche scientifique montre que le contact peau à peau dès la naissance permet aux bébés de développer rapidement des sentiments et des aptitudes sociales et réduit le stress pour la mère et le bébé.

Nous sommes principalement des créatures sociales et nous portons ce besoin de contact humain avec nous à toutes les étapes de la vie, de la petite enfance à l'âge adulte et au-delà.

D'un point de vue culturel, le câlin joue un rôle important en tant que salutation affectueuse dans de nombreux pays, dont le nôtre bien sûr. Une habitude agréable et saine à laquelle nous avons dû renoncer au prix d'énormes efforts.

L'acte d'étreindre nous donne un sentiment de bonheur et de sécurité et cela est dû au fait que, lorsque nous étreignons quelqu'un, une hormone appelée ocytocine (l'hormone de l'amour) est libérée, ce qui favorise les liens, réduit le stress et peut même abaisser la tension artérielle.

Un contact positif avec une autre personne, comme un câlin, libère également de la sérotonine. De faibles niveaux de sérotonine et d'une autre hormone du bonheur apparentée (dopamine) peuvent être associés à la dépression, à l'anxiété et à une mauvaise santé mentale.

Il n'est donc pas étonnant que la privation de contact avec les autres soit devenue une conséquence grave de la pandémie et ait pu affecter la santé mentale de nombreuses personnes, en particulier celles vivant seules ou dans des relations instables.

Bref, on perd l'occasion de se donner et de se donner des émotions positives, celles d'un câlin simple mais puissant. La pandémie a mis sous les yeux de tous la nécessité et le pouvoir bénéfique de ce geste si inhérent à notre nature.

Nous sommes censés nous étreindre, mais peut-être ne l'avons-nous vraiment découvert que maintenant, alors que nous ne pouvons pas !

Gardons cette prise de conscience de côté et chérissons-la pour la fin de la pandémie (car elle se terminera) et nous reviendrons nous serrer dans nos bras plus fort et mieux qu'avant.

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