Covid nos ensinou o verdadeiro valor dos abraços (e o quanto precisamos deles)

Covid nos ensinou o verdadeiro valor dos abraços (e o quanto precisamos deles)

O dia dos abraços cai este ano em plena pandemia quando temos que ficar à distância. Mas isso nos lembra o quanto precisamos

A pandemia perturbou nossas vidas e nos privou de um dos gestos mais bonitos e importantes que podemos trocar: abraços. Agora somos obrigados a nos despedirmos de longe, sem beijos, apertos de mão e menos ainda abraços que no momento são uma das coisas que mais sentimos falta e que mal podemos esperar para levar de volta quando tudo acabar.





Um belo pensamento de Paulo Coelho diz:

“Um abraço significa 'Você não é uma ameaça. Não tenho medo de estar tão perto de você. Posso relaxar, me sentir em casa. Estou protegido e alguém me entende.' Diz a tradição que quando abraçamos alguém de forma sincera, ganhamos um dia de vida”.

Como é bonito abraçar alguém que amamos, acariciá-lo, abraçá-lo perto de nós, sentir essa proximidade que é tão importante e agradável. Hoje, 21 de janeiro, Dia Mundial do Abraço nos convidaria a fazer mais. Infelizmente, porém, este ano acontece muito mal, num momento particularmente difícil e em que todos, paradoxalmente, precisariam ainda mais.

Em vez disso, devemos, por nós mesmos e pelos outros, ficar longe acima de tudo daqueles que mais arriscam: os idosos, os imunossuprimidos, etc.

Os sortudos têm uma família para abraçar em sua própria casa, mas pense em quantas pessoas moram sozinhas e, há meses, podem ser privadas dos abraços de seus entes queridos.

Uma situação impensável e nunca vivida que inevitavelmente nos desgasta, é inútil negá-la. Não é por acaso que doenças como ansiedade, depressão e aquele mal-estar geral que foram batizados de "pandemias fatigantes" estão aumentando, coisas que muitas vezes um abraço sincero poderia pelo menos aliviar, se não dissolver e curar completamente.

Alguns abraços nesse período estranho ficaram famosos e nos deixaram empolgados. É o caso de Guido (100 anos) e Maria (93), separados pelo coronavírus que conseguiram se abraçar novamente após 101 dias de afastamento.

Também falamos sobre a solução adotada por uma residência para idosos em Veneto, onde foi criada uma verdadeira sala de abraços. Foram criadas duas estações para a visita de parentes que permitem abraçar e tocar os entes queridos, separadas por proteções plásticas impermeáveis ​​transparentes.



 

A necessidade natural de um abraço

Nosso primeiro contato na vida é apenas o abraço, os bebês são constantemente embalados, amamentados e mimados. Pesquisas científicas mostram que o contato pele a pele desde o nascimento permite que os bebês desenvolvam sentimentos e habilidades sociais precocemente e reduz o estresse tanto para a mãe quanto para o bebê.

Somos principalmente criaturas sociais e carregamos essa necessidade de contato humano conosco em todas as fases da vida, desde a infância até a idade adulta e além.

Do ponto de vista cultural, o abraço desempenha um papel importante como saudação afetuosa em muitos países, incluindo o nosso, claro. Um hábito agradável e saudável que tivemos que abandonar com enorme esforço.

O ato de abraçar nos dá uma sensação de felicidade e segurança e isso se deve ao fato de que, quando abraçamos alguém, é liberado um hormônio chamado oxitocina (o hormônio do amor) que promove o vínculo, reduz o estresse e pode baixar até a pressão arterial.

O contato positivo com outra pessoa, como abraçar, também libera serotonina. Baixos níveis de serotonina e outro hormônio da felicidade relacionado (dopamina) podem estar associados à depressão, ansiedade e problemas de saúde mental.

Por isso, não é de estranhar que a privação do contacto com outras pessoas se tenha tornado uma consequência grave da pandemia e possa ter afetado a saúde mental de muitas pessoas, particularmente as que vivem sozinhas ou em relações instáveis.

Em suma, estamos perdendo a oportunidade de nos dar e nos dar emoções positivas, as de um abraço simples, mas poderoso. A pandemia colocou diante dos olhos de todos a necessidade e o poder benéfico desse gesto tão inerente à nossa natureza.



Fomos feitos para nos abraçar, mas talvez só tenhamos descoberto isso agora quando não podemos!

Vamos manter essa consciência de lado e valorizá-la para quando a pandemia finalmente acabar (porque ela vai acabar) e voltaremos a nos abraçar mais fortes e melhores do que antes.

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