La vitamine B12 fait partie des micronutriments indispensables à notre organisme. Une carence non traitée peut entraîner de graves complications
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxLa carence en vitamine B12 se manifeste également par l'altération du goût lorsque nous mangeons
Les vitamines sont des micronutriments essentiels pour nous maintenir en bonne santé. Les niveaux de ces vitamines changent de jour en jour, et si l'une d'elles est déficiente, notre corps nous envoie une série de signaux. (Lire aussi : Vitamine B12 : si votre langue a cette forme cela pourrait être le signe d'une carence)
La savoir mina B12 c'est l'un des principaux dont nous avons besoin pour le bon fonctionnement de notre corps. Il joue un rôle clé dans la protection du système nerveux, et une carence peut entraîner des complications qui, sans être graves, peuvent devenir problématiques si elles ne sont pas traitées. Il est donc important, comme pour les autres carences vitaminiques, d'être conscient des symptômes ; l'un d'eux survient lorsque vous mangez et consiste àéprouver un goût altéré. C'est un symptôme rare, mais néanmoins le dysgueusie, c'est-à-dire l'altération du goût, est l'un des troubles sonnette d'alarme de la carence en vitamna b12
Autre symptômes rares Ils sont les suivants:
- palpitations
- perte d'appétit
- bourdonnement dans les oreilles
La carence en vitamine B12 a un large éventail d'autres symptômes, tels que:
- fatigue
- sensation de léthargie (manque d'énergie)
- sentiment de faiblesse
- fiato corto
- picotements
- dépression et confusion
- problèmes de mémoire et de compréhension
La raison de ces symptômes est due au manque d'oxygène dans le corps. En fait, l'un des rôles de ce micronutriment est la production de nouveaux globules rouges, qui transportent l'oxygène dans tout le corps. (Lire aussi : Carence en vitamine B12 : symptômes, risques et comment répondre aux besoins quotidiens)
Si elle n'est pas traitée, une carence en B12 peut développer des complications que:
- problèmes avec le système nerveux
- problèmes cardiaques
- complications en cas de grossesse
- malformations congénitales potentielles
- problèmes de fertilité
La carence en vitamine B12, également connue sous le nom d'anémie par carence en folate, peut avoir plusieurs causes. Le premier est leanémie pernicieuse, qui se produit lorsque le système immunitaire attaque les cellules saines de l'estomac, empêchant le corps d'absorber la vitamine B12.
Une autre cause est le manque de vitamines dans l'alimentation, il est donc conseillé de compléter avec différents aliments tels que céréales, soja et fruits secs. Anémie de carence en folate elle peut également être causée par certains médicaments tels que les anticonvulsivants, utilisés pour traiter les convulsions, et les inhibiteurs de la pompe à protons qui soulagent les symptômes du reflux acide et traitent les ulcères d'estomac. Évidemment, pour traiter les carences en vitamines, il est toujours conseillé de contacter votre médecin, en évitant le bricolage.
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