La vitamina B12 es uno de los micronutrientes esenciales para nuestro organismo. Una deficiencia no tratada puede conducir a complicaciones graves.
No guardes el aguacate así: es peligrosoLa deficiencia de vitamina B12 también se manifiesta a través de la alteración del gusto cuando comemos
Las vitaminas son micronutrientes esenciales para mantenernos saludables. Los niveles de estas vitaminas cambian día a día, y si una de ellas es deficiente, nuestro cuerpo nos envía una serie de señales. (Lea también: Vitamina B12: Si tu lengua tiene esta forma podría ser síntoma de una deficiencia)
La vitamina B12 es uno de los principales que necesitamos para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Desempeña un papel clave en la protección del sistema nervioso, y una deficiencia puede causar complicaciones que, aunque no son graves, pueden volverse problemáticas si no se tratan. Por lo tanto, es importante, como con otras deficiencias vitamínicas, estar atento a los síntomas; uno de estos ocurre cuando comes, y consiste enexperimentar un sabor alterado. Este es un síntoma raro, pero sin embargo el disgeusia, es decir, la alteración del gusto, es uno de los trastornos de alarma de la deficiencia de vitamna b12
otro síntomas raros son:
- palpitaciones
- pérdida de apetito
- zumbido en los oídos
La deficiencia de vitamina B12 tiene una amplia gama de otros síntomas, tales como:
- fatiga
- sentirse letárgico (falta de energía)
- sensación de desmayo
- dificultad para respirar
- hormigueo
- depresión y confusión
- problemas de memoria y comprensión
La razón de estos síntomas se debe a la falta de oxígeno en el cuerpo. De hecho, una de las funciones de este micronutriente es la producción de nuevos glóbulos rojos, que transportan oxígeno por todo el cuerpo. (Lea también: Déficit de vitamina B12: síntomas, riesgos y cómo cubrir el requerimiento diario)
Si no se trata, la deficiencia de vitamina B12 puede desarrollar algunos complicaciones como:
- problemas con el sistema nervioso
- problemas del corazón
- complicaciones en caso de embarazo
- posibles defectos de nacimiento
- problemas de fertilidad
La deficiencia de vitamina B12, también conocida como anemia por deficiencia de folato, puede tener múltiples causas. El primero es elanemia perniciosa, que ocurre cuando el sistema inmunitario ataca las células sanas del estómago, impidiendo que el cuerpo absorba B12.
Otra causa es la falta de vitaminas en la dieta, por lo que se aconseja complementar con diferentes alimentos como cereales, soja y fruta seca. Anemia de deficiencia de folato también puede ser causada por algunos medicamentos, como los anticonvulsivos, que se usan para tratar las convulsiones, y los inhibidores de la bomba de protones, que alivian los síntomas del reflujo ácido y tratan las úlceras estomacales. Evidentemente, para tratar las carencias vitamínicas siempre es recomendable acudir al médico, evitando hacerlo uno mismo.
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