Mauvaises habitudes qui causent les rides. Les rides sont l'un des signes visibles du vieillissement de notre corps. Ils apparaissent avec le temps mais chez certaines personnes ils sont déjà présents à un âge assez jeune. D'où la propagation des interventions pour se débarrasser des rides, avec des gens prêts à dépenser des milliers d'euros partout dans le monde
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Habituellement le rides les plus importantes apparaissent sur des zones telles que le visage, les mains, le cou et les avant-bras et en tout cas sur les zones du corps qui sont plus facilement exposées au soleil. L'exposition au soleil est une cause majeure de formation de rides chez les personnes à la peau claire.
Entre autres causes des rides on retrouve l'excès de tabac et d'alcool, la déshydratation et l'usage de certaines drogues. On peut essayer de prévenir les rides prématurées en évitant certaines mauvaises habitudes. Voici dix conseils utiles pour la prévention des rides.
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Dormir dans la mauvaise position
Il dormir il est essentiel pour la santé du corps et pour la régénération de la peau. Dormir au moins 6 ou 7 heures chaque nuit vous permet de vous réveiller reposé et de vous sentir jeune. Mais nous devons faire attention à la position de notre visage pendant que nous dormons. Dormir sur le ventre ou sur le côté peut entraîner des rides prématurées en raison de la position et de la pression de votre visage sur l'oreiller. Les experts conseillent donc, de ce point de vue, de dormir sur le dos.
Expressions faciales répétitives
Le expressions faciales ils sont très importants pour notre communication avec les autres mais certaines expressions répétées souvent et avec trop d'emphase et certains tics peuvent entraîner la formation de rides. Au fil du temps, les muscles faciaux perdent leur souplesse et cela conduit à des lignes accentuées sur le visage. Il est bon de faire attention aux mouvements du visage trop accentués même en se maquillant. Il est essentiel d'essayer de garder votre visage aussi détendu que possible tout au long de la journée. Il existe des mouvements faciaux positifs qui nous aident à prévenir les rides. Alors apprenons à faire de la gymnastique faciale.
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Tabagisme excessif
Toute personne qui fume doit se préparer à apparition des rides dès le plus jeune âge. Le tabagisme a été répertorié comme une cause de maladie cardiaque, d'hypertension, de maladie cardiaque et de cancer. Ce sont des maladies qui peuvent être liées au vieillissement, lui-même lié à une mauvaise oxygénation du sang et aux toxines auxquelles notre corps est exposé. Fumer provoque un vieillissement prématuré, tout comme les gestes des muscles faciaux nécessaires pour fumer une cigarette entraînent la formation de rides d'expression. L'exposition à la fumée secondaire peut également irriter la peau.
Mauvaise exposition au soleil
Exposition à rayons ultraviolets (UV) est une cause majeure des signes de vieillissement prématuré de la peau. Lorsque l'on veut s'exposer longtemps au soleil à cause du bronzage il est bon de protéger la peau de l'action des rayons ultraviolets avec des produits spécifiques. N'oubliez pas qu'une bonne exposition au soleil est saine et essentielle pour notre corps, par exemple pour lui permettre de synthétiser la vitamine D.
Consommation excessive d'alcool
Une consommation excessive de les boissons alcoolisées il est nocif pour la santé en général ainsi que pour la peau qui, rappelons-le, est un véritable organe pour notre corps. Les boissons alcoolisées accélèrent le processus de vieillissement et privent l'organisme de vitamine A, un puissant antioxydant qui contribue à la production de collagène. L'alcool agit également comme diurétique et peut provoquer un manque d'hydratation qui à son tour endommage la peau.
Se coucher sans se démaquiller
Démaquiller avant de dormir c'est très important car pendant la journée des traces de smog et de polluants s'accumulent sur notre visage. La peau doit être propre et libre de respirer, il est donc bon de se démaquiller également pour lui permettre de se régénérer au mieux pendant la nuit. Après le démaquillage, on peut appliquer une crème spécifique pour prévenir les signes de l'âge. Nous choisissons le plus possible des produits naturels et écologiques.
Frottez trop souvent
Exfolier la peau est bénéfique pour éliminer les cellules mortes, les salissures et les toxines mais il ne faut pas en faire trop pour ne pas exposer la peau à des traitements trop fréquents et agressifs. Un gommage trop fréquent peut priver la peau de ses huiles naturelles, des substances protectrices favorables à la jeunesse, et peut laisser la peau rouge et irritée.
Prendre une douche avec de l'eau trop chaude
Une douche chaude après une longue journée est une bouée de sauvetage, mais leeau trop chaude à long terme, il peut causer des problèmes de peau et endommager sa barrière protectrice essentielle à la prévention des rides. Mieux vaut changer ses habitudes et prendre des douches tièdes pour protéger la peau et ne pas l'irriter.
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Négliger le contour des yeux
Il contour des yeux c'est l'une des zones les plus délicates non seulement de notre visage mais aussi de tout le corps. Les rides autour des yeux nous font paraître moins jeunes. La peau autour des yeux est fine et peut être facilement endommagée par l'exposition aux UV. Pour prévenir les rides autour des yeux il ne faut pas négliger cette zone du visage. On peut s'en occuper avec des massages doux à effectuer du bout des doigts. De cette façon, nous activerons la circulation et le rajeunissement.
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Négliger les mains et le cou
Les autres zones du corps où les rides peuvent apparaître sont mains et cou. Nous avons probablement tendance à les négliger dans notre routine quotidienne. Mieux vaut prendre soin de ses mains et de son cou pour les garder jeunes et prévenir le vieillissement. On peut utiliser des hydratants naturels adaptés aux mains et au cou. Nous utilisons ces crèmes pour l'auto-massage qui active la circulation et maintient la peau jeune.
Marta Albè
Source photo : alkaliaesthetics.co.uk
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