Anémie, ne sous-estimez pas ce signe sur vos ongles : cela pourrait être le symptôme d'une carence en fer

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Nos ongles peuvent également être l'un des signes d'une carence en fer, ce qui entraîne une détérioration générale de notre santé.

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Parmi les différents types de anémie celui de carence en fer c'est certainement la plus répandue. La fer il est essentiel pour notre santé car il joue un rôle dans la production d'hémoglobine, qui est importante pour transporter l'oxygène dans tout le corps. En conséquence, de faibles niveaux de fer dans le corps entraînent une production insuffisante de globules rouges.





Une carence en fer peut provoquer divers symptômes tels que fatigue, pâleur, difficulté à respirer ou rythme cardiaque irrégulier. Cependant, le nôtre aussi clous peut être l'un des signes d'une carence en fer. Voyons pourquoi ensemble. (Lire aussi : Les ongles, les meilleurs espions de notre santé : 10 signes à surveiller)

Comment la carence en fer affecte nos ongles

L'anémie ferriprive peut causer Coilonichia, la surface des ongles pouvant apparaître plate ou même concave. Cette condition conduit généralement à des ongles cassants qui peuvent se casser facilement. Il n'affecte généralement que les ongles, mais peut également se produire dans les ongles des pieds. Cela peut être dû à une alimentation déficiente en fer, ou votre corps peut avoir des difficultés à l'absorber.

Les autres symptômes qui peuvent survenir en raison de l'anémie ferriprive sont les suivants :

  • fatigue,
  • tachycardie,
  • brûlure de la langue,
  • cheveux cassants,
  • pâleur,
  • crampes,
  • problèmes de membres,
  • difficultés respiratoires.

Pour assurer un apport optimal en fer, vous devriez consulter votre médecin. Certains aliments riches en fer sont les légumineuses, les noix, les graines, les légumes verts, les champignons, les olives, le quinoa et les grains entiers. D'autres traitements comprennent l'administration de suppléments de fer, car la nourriture seule peut ne pas suffire à équilibrer des carences importantes. Il est également important de prendre les quantités recommandées de vitamine C, car il peut améliorer l'absorption du fer. (Lire aussi : La vitamine C meilleure amie du fer : comment l'acide ascorbique facilite son absorption)

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