A vitamina B12 é um dos micronutrientes essenciais para o nosso corpo. Uma deficiência não tratada pode levar a complicações graves
Não guarde o abacate assim: é perigosoA deficiência de vitamina B12 também se manifesta através da alteração do paladar quando comemos
As vitaminas são micronutrientes essenciais para nos manter saudáveis. Os níveis dessas vitaminas mudam de dia para dia e, se uma delas estiver deficiente, nosso corpo nos envia uma série de sinais. (Leia também: Vitamina B12: se a sua língua tem esse formato, pode ser um sinal de deficiência)
La Vitamina B12 é um dos principais que precisamos para o bom funcionamento do nosso corpo. Desempenha um papel fundamental na proteção do sistema nervoso, e uma deficiência pode causar complicações que, embora não sejam graves, podem se tornar problemáticas se não forem tratadas. Portanto, é importante, como em outras deficiências vitamínicas, estar ciente dos sintomas; uma delas ocorre quando você come, e consiste emexperimentar um sabor alterado. Este é um sintoma raro, mas mesmo assim o disgeusia, ou seja, a alteração do paladar, é um dos distúrbios do alarme da deficiência de vitamna b12
Outro sintomas raros são os seguintes:
- palpitações
- perda de apetite
- zumbido nos ouvidos
La deficiência de vitamina B12 tem uma ampla gama de outros sintomas, como:
- fadiga
- sentindo letárgico (falta de energia)
- sentindo tonto
- fiato corto
- formigamento
- depressão e confusão
- problemas de memória e compreensão
A razão para esses sintomas é devido à falta de oxigênio no corpo. De fato, um dos papéis desse micronutriente é a produção de novos glóbulos vermelhos, que transportam oxigênio pelo corpo. (Leia também: Deficiência de vitamina B12: sintomas, riscos e como atender a necessidade diária)
Se não for tratada, a deficiência de B12 pode desenvolver alguns complicações como:
- problemas com o sistema nervoso
- problemas cardíacos
- complicações em caso de gravidez
- potenciais defeitos congênitos
- problemas de fertilidade
La deficiência de vitamina B12, também conhecida como anemia por deficiência de folato, pode ter múltiplas causas. O primeiro é oanemia perniciosa, que ocorre quando o sistema imunológico ataca as células saudáveis do estômago, impedindo que o corpo absorva B12.
Outra causa é a falta de vitaminas na dieta, por isso o conselho é complementar com diferentes alimentos como cereais, soja e fruta seca. Anemia de deficiência de folato também pode ser causada por alguns medicamentos, como anticonvulsivantes, usados para tratar convulsões e inibidores da bomba de prótons, que aliviam os sintomas do refluxo ácido e tratam úlceras estomacais. Obviamente, para tratar as deficiências vitamínicas é sempre aconselhável consultar o seu médico, evitando o faça-você-mesmo.
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