La lecture est bonne pour l'esprit, augmente la connectivité cérébrale, stimule l'empathie et les compétences sociales.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxLire c'est bien, tu sais. Il vous permet de rencontrer de nouveaux mondes, d'observer des faits sous d'autres points de vue, de vivre des situations inhabituelles : augmente indirectement votre connaissance de la vie. Non seulement cela : les protagonistes des histoires, en réalité cela se passe surtout avec les personnages que nous préférons, sont en quelque sorte liés à notre vie ; de nombreuses études scientifiques ont montré que les réponses que nous produisons à tous les niveaux de la vie quotidienne « influencent » notre façon de penser et nos comportements.
Alors, pour commencer : vive la lecture mais, attention, il est aussi important de ne pas choisir au hasard ce que vous lisez (ou que vous laissez lire à un enfant, par exemple).
L'expérience de la lecture modifie la structure de notre cerveau
Une étude - publiée dans la revue Brain Connectivity - explique comment la lecture, en particulier, augmente la connectivité des différentes zones du cerveau, y compris celles associées au traitement du langage et à la réponse sensorielle primaire (qui aide à comprendre et à visualiser le mouvement). La chose intéressante est que cette activation ne s'arrête pas là, fermé le livre, mais - selon le neuroscientifique Grégory Berns - reste "presque comme une mémoire musculaire".
C'est-à-dire que les avantages sont maintenus pendant un certain temps. Lire régulièrement des contes de fées, des nouvelles, des romans et des nouvelles, c'est donc bien.
Les effets ne sont pas seulement sur le cerveau
La lecture permet une sorte de simulation d'expériences sociales, permet de pratiquer ou en tout cas sollicite des compétences interpersonnelles ; plus on est "emporté émotionnellement" par l'histoire et le personnage, plus l'empathie se développe. Une recherche de l'Université de Californie du Sud, publiée dans Human Brain Mapping (et qui compte également Antonio Damasio parmi les auteurs), confirme que la lecture (des histoires) est une expérience universelle qui peut "provoquer" une plus grande empathie pour les autres, quelles que soient leurs origines culturelles et différences sociales. C'est important parce que plus d'empathie signifie - aussi - plus de créativité, des comportements prosociaux et coopératifs, non seulement une attention aux sentiments des autres mais aussi la reconnaissance et la compréhension de leurs signaux émotionnels.
Attention : il n'y a pas que les histoires (et la qualité de celles-ci en termes de psychologie constructive ou non des personnages, des valeurs qu'ils transmettent) qui font la différence. La "moyen", la modalité qui les réunit. Parce que si ce sont des livres, ça va. Mais si les histoires et la narration des protagonistes passent majoritairement par la télévision, le résultat final est renversé ; cela est particulièrement vrai pour les plus petits : selon une étude publiée dans le Journal of Communication, les enfants d'âge préscolaire qui regardent beaucoup la télévision - voire qui ont une télévision dans leur chambre - ont une moindre compréhension des croyances, des pensées et des désirs des autres et, en général, ils ont des difficultés dans le développement cognitif et les habiletés sociales (l'effet négatif est réduit si ce qui est vu sur le petit écran devient alors l'objet d'un dialogue constructif et d'une confrontation avec leurs parents).
Hors télé, la morale est toujours la même : lire est un plaisir qui fait du bien. Le nourrir consciemment, avec de bonnes histoires, alors il fait mieux.
LIRE aussi:
- 10 bonnes raisons de lire avant de se coucher
Anna Maria Cebrelli
