Comment arrêter de procrastiner. Votre agenda est plein d'engagements et vous n'arrivez pas à garder la foi et pas du tout ? Êtes-vous toujours en retard ? Les livraisons au travail sont-elles votre cauchemar ou êtes-vous pris dans la paresse et les distractions ? Ne vous inquiétez pas, il existe plus d'une solution à la tendance à la procrastination. Choisissez les techniques et les conseils que vous préférez et essayez de les mettre en pratique. Vous gagnerez un temps précieux, vous organiserez plus facilement et travaillerez mieux.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux
REMETTRE À PLUS TARD - « Ne fais pas aujourd'hui ce que tu peux faire demain » est ta devise ? Votre agenda est plein d'engagements et vous n'arrivez pas à garder la foi et pas du tout ? Êtes-vous toujours en retard ? Les livraisons au travail sont-elles votre cauchemar ou êtes-vous pris dans la paresse et les distractions ? L'art de différer tant au travail que dans la vie personnelle est-il votre modus operandi ? Ne vous inquiétez pas, la tendance à remettre à plus tard il y en a plus d'un solution.
Choisissez les techniques et les conseils que vous préférez et essayez de les mettre en pratique. Vous gagnerez un temps précieux, vous organiserez plus facilement et travaillerez mieux.
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Essayez la technique de la tomate
La Technique de la tomate sert à améliorer et à optimiser propre gestion du temps, de travailler moins, quoique parfois plus intensément, et d'avoir plus de temps libre. Avec cette technique, vous devriez être en mesure d'accomplir vos tâches en résistant aux interruptions, en vous concentrant sur l'achèvement et en surveillant les progrès. Tout cela grâce à une minuterie qui vous gardera en ligne.
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Diviser le travail
Si vous êtes confronté à une tâche difficile, décomposez-la en petites étapes. Vous pouvez vous concentrer sur une partie du travail à la fois, afin que vous vous sentiez moins submergé par l'encombrement général. Avec une simple division, tout semblera plus gérable, même les parties les plus ennuyeuses. Voir c'est croire.
Rangez votre bureau
Rangez votre bureau et créez un environnement qui peut vous stimuler à travailler sans distractions. Si vous êtes un indépendant et que vous pouvez organiser votre bureau ou votre studio comme bon vous semble, créez un environnement qui vous inspire, en vous rappelant que vous aurez peut-être besoin de quelques changements dans votre environnement après un certain temps, pour éviter l'ennui. Tu sais alors que faire pousser une plante au bureau ou sur votre bureau augmente la productivité?
Créez un calendrier et respectez-le
Après avoir divisé votre travail en plusieurs petites tâches à réaliser dans un laps de temps prédéterminé, composez précisément votre calendrier des échéances et assurez-vous de le respecter autant que possible. Sachez que même un petit retard pourrait gâcher votre emploi du temps parfait. Calculez les imprévus pour vous protéger, n'oubliez pas les pauses, mais veillez à ne pas reporter les engagements.
Mettre les priorités en haut de la liste
Le priorité ils doivent toujours figurer en haut de votre liste de tâches. Cela semble être un conseil trivial, mais malheureusement nous avons souvent tendance à nous consacrer avec plus d'engagement à des tâches agréables, plutôt qu'à des tâches urgentes, peut-être désagréables. Mais toute votre attention doit d'abord être portée sur les priorités et les urgences, qui entre autres peuvent être atténuées si elles sont causées par vos retards et si vous apprenez à vous organiser au mieux dans la gestion de votre temps.
Éliminer les distractions
Qui travaille à l'ordinateur et qui a toujours le smartphone à portée de main est l'une des meilleures proies des distractions. Comptes de messagerie non professionnels, profils Facebook, les blogs et les sites favoris et les réseaux sociaux en général sont les principaux responsables des distractions. Essayez d'annuler les notifications sonores des réseaux sociaux dont vous n'avez pas besoin pour travailler, essayez de consulter vos mails régulièrement, mais pas de manière compulsive, et débarrassez le bureau du PC de tout ce qui pourrait attirer votre attention et vous faire perdre du temps.
Parlez de vos projets
Parlez à vos amis et à votre famille de vos projets et de vos objectifs. De cette façon, vous serez obligé de les annoncer à haute voix, ou autrement par écrit, et vous en prendrez conscience. Un autre avantage est l'attitude positive de ceux qui vous entourent envers vous. Vos proches pourront vous encourager, vous encourager et vous aider de la bonne manière si vous leur expliquez votre situation.
Inspirez-vous de ceux qui l'ont fait
Vous avez un rêve important mais vous craignez qu'il vous soit trop difficile de le réaliser ? Inspirez-vous de ceux qui l'ont réalisé et demandez-leur des conseils utiles sur comment organiser les étapes qui vous conduira à la réalisation de vos désirs dans un délai à établir. De cette façon, vous pouvez vous organiser de la meilleure façon possible et planifier votre vie professionnelle et non selon vos rêves et vos objectifs.
Redéfinissez vos objectifs
Si vous vous retrouvez à tergiverser pendant une période prolongée, pensez-y. Il se peut que les objectifs précédemment fixés ne correspondent plus à vos souhaits. Faites une pause, choisissez le week-end le plus proche et redéfinissez vos objectifs, souhaits et attentes liés à votre carrière (ou non).
Profiter du présent
Pourquoi procrastinez-vous ? Peut-être à cause de pensée récurrente ce qui suggère que "Ce n'est pas le bon moment pour agir". Si vous vous en rendez compte, essayez de saisir le moment et ne perdez pas de temps. Les heures fuient et ne reviennent pas. S'il vous met tout de suite au travail, l'objectif peut sembler beaucoup plus proche que vous ne le pensez.
Organisez des rendez-vous agréables
Devoir d'abord e alors le plaisir. Essayez de ne pas l'oublier, surtout si vous êtes stressé et surchargé de travail. Cela signifie qu'après une journée bien remplie, vous méritez une récompense. Mais votre procrastination pourrait faire exploser non seulement les délais de travail mais aussi des moments agréables pour se détendre et passer avec des amis. Alors organisez votre agenda en l'enrichissant de moments agréables : les rendez-vous de loisirs vous inciteront à toujours finir votre travail à temps.
Marta Albè
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