Le froid ne rend pas malade, laissez les enfants jouer dehors même en hiver

Les enfants qui jouent dehors même en hiver (bien couverts bien sûr) sont en meilleure santé, laissez-les rester dehors même dans le froid

Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux

Dans notre pays, la croyance (erronée) que le froid rend malade est encore très forte. En réalité, c'est exactement l'inverse qui est vrai : les enfants qui jouent dehors même en hiver (bien couverts bien sûr) sont en meilleure santé. Même en temps de Covid, en effet... maintenant encore plus !

On le répète encore une fois : ce n'est pas le froid qui rend malade mais virus et bactéries qui circulent et prolifèrent surtout dans les milieux fermés et très fréquentés (celui qui a un enfant à la crèche sait ce que cela veut dire !). C'est là que grâce aux éternuements, à la toux et à l'échange de fluides corporels comme la salive, les germes et les virus peuvent facilement passer d'une personne à l'autre.

Il va sans dire qu'être à l'extérieur et jouer dehors même en hiver est une bonne idée précisément parce que dans ces conditions il y a moins de chance d'entrer en contact avec des agents pathogènes car la circulation de l'air rend leur concentration très faible.

Mais pas seulement ça, jouer dehors aide à moins tomber malade aussi grâce à production de vitamine D que notre corps est capable de synthétiser à l'aide des rayons du soleil. Jouer à l'extérieur par temps froid, selon un document du ministère de la Santé de Pennsylvanie renforce le système immunitaire des enfants et des adultes.

C'est pourquoi les enfants qui jouent à l'extérieur même en hiver ont tendance (et statistiquement) à tomber moins malades. Évidemment, il est inutile de préciser qu'il est important de garder ses distances et de respecter toutes les réglementations anti Covid.

Des vêtements adaptés en hiver

Bien sûr, jouer dans le froid implique un certain type de vêtements. Le froid ne fait pas mal tant que vous êtes suffisamment couvert en fonction de la température extérieure à affronter.

Il est important de prêter attention aux zones les plus sensibles du corps telles que les oreilles, la tête et la gorge. Les accessoires incontournables de l'hiver sont donc les cheveux, le foulard et éventuellement les cache-oreilles. Une veste chaude, coupe-vent et imperméable est également utile pour empêcher l'humidité de pénétrer dans le corps.

Le maître mot, encore une fois, c'est le bon sens. Les enfants iraient vêtements d'oignon de telle sorte qu'ils puissent toujours être recouverts de la bonne manière en fonction de l'activité qu'ils exercent et de la température réelle à laquelle ils sont exposés.

Autres avantages de jouer dehors même en hiver

Mais jouer dehors même par basses températures a plusieurs avantages et pas seulement pour la santé. Le paysage hivernal, de préférence enneigé, offre aux enfants de nouveaux stimuli par rapport à celui du printemps ou de l'été : feuilles mortes, herbe foncée, glace ou encore neige.

Les plus petits ont la possibilité de découvrir et de jouer avec de nouveaux éléments naturels et d'exercer leur corps de différentes manières.

L'avantage d'être exposé au soleil et de produire de la vitamine D (dont même les enfants manquent souvent) les aide non seulement à rester en forme physiquement mais aussi dans leur humeur. Il augmente également la sérotonine dans le cerveau.

Mais attention au smog, jouer dehors en hiver c'est bien tant qu'on n'est pas dans une zone particulièrement polluée. Dans ce cas mieux vaut prendre le temps d'aller jouer ailleurs, dans un beau parc ou mieux encore à la montagne.

Suivez-nous sur Télégramme Instagram | Facebook | TikTok | Youtube

Lire aussi:

• Ce n'est pas le froid qui rend malade ! Ici parce que
• Pourquoi garder les enfants dehors même quand il fait froid
• Enfants : 5 conseils utiles pour les vacances et les sorties en plein air