Los niños que juegan al aire libre incluso en invierno (bien cubiertos, por supuesto) son más sanos, déjelos permanecer afuera incluso cuando hace frío.
No guardes el aguacate así: es peligrosoEn nuestro país sigue muy fuerte la (errónea) creencia de que el frío nos enferma. En realidad, ocurre exactamente lo contrario: los niños que juegan al aire libre incluso en invierno (bien cubiertos, por supuesto) son más sanos. Incluso en tiempos de Covid, de hecho ... ¡ahora aún más!
Repetimos una vez más: no es el frío lo que enferma pero virus y bacterias que circulan y proliferan especialmente en ambientes cerrados y muy concurridos (¡quien tiene un niño en la guardería sabe lo que eso significa!). Aquí es donde gracias a los estornudos, la tos y el intercambio de fluidos corporales como la saliva, los gérmenes y virus pueden pasar fácilmente de una persona a otra.
No hace falta decir que estar al aire libre y jugar al aire libre incluso en invierno es una buena idea precisamente porque en estas condiciones hay menos posibilidades de entrar en contacto con patógenos ya que la circulación del aire hace que su concentración sea muy baja.
Pero no solo eso, jugar al aire libre ayuda a enfermarse menos también gracias a producción de vitamina D que nuestro cuerpo es capaz de sintetizar con la ayuda de los rayos del sol. Juega al aire libre en temperaturas frías, según un documento del Departamento de Salud de Pensilvania Refuerza el sistema inmunológico de niños y adultos.
Esta es la razón por la cual los niños que juegan al aire libre, incluso en invierno, tienden (y estadísticamente) a enfermarse menos. Obviamente, no hace falta especificar que es importante mantener la distancia y cumplir con todas las normas anti Covid.
Ropa adecuada en invierno.
Por supuesto, jugar en el frío implica cierto tipo de ropa. El frío no duele mientras estés suficientemente cubierto según la temperatura exterior a encarar.
Es importante prestar atención a las zonas más sensibles del cuerpo como las orejas, la cabeza y la garganta. Los accesorios de invierno inevitables son, por lo tanto, el pelo, la bufanda y posiblemente las orejeras. También es útil una chaqueta que sea cálida, a prueba de viento e impermeable para evitar que la humedad entre en el cuerpo.
La palabra clave, una vez más, es sentido común. los niños irían ropa de cebolla de tal forma que siempre puedan cubrirse de la forma adecuada según la actividad que estén realizando y la temperatura real a la que estén expuestos.
Otros beneficios de jugar al aire libre incluso en invierno
Pero jugar al aire libre incluso con bajas temperaturas tiene varios beneficios y no solo para la salud. El paisaje invernal, preferiblemente con nieve, ofrece a los niños nuevos estímulos en comparación con el de primavera o verano: hojas caídas, hierba oscura, hielo o incluso nieve.
Los más pequeños tienen la oportunidad de descubrir y jugar con nuevos elementos naturales y ejercitar su cuerpo de diferentes maneras.
La ventaja de estar expuesto al sol y producir vitamina D (que incluso los niños suelen tener deficiencia) les ayuda no solo a mantenerse en forma físicamente sino también en su estado de ánimo. También aumenta la serotonina en el cerebro.
Pero cuidado con el smog, jugar al aire libre en invierno es bueno siempre que no estés en una zona especialmente contaminada. En este caso es mejor tomarse el tiempo para ir a jugar a otro lugar, a un hermoso parque o mejor aún a la montaña.
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