Una nueva investigación ha analizado los cambios en el bienestar mental humano una vez que se adopta un perro, comenzando con la soledad.
Está a punto de acabar atropellado, su madre lo salvaLa compañía de un perro nos hace sentir bien mentalmente: aquellos que tienen una mascota tienen menos probabilidades de sufrir depresión. Tener a Fido en casa, en definitiva, es garantía de una buena salud mental, porque puede ayudarte a sobrellevar la ansiedad y el estrés.
Decir que es un nuevo estudio que ha analizado los efectos de la compañía de un perro en la salud mental partiendo de una premisa: las mascotas han evolucionado sintonizándose profundamente con nuestro comportamiento y nuestras emociones. Los perros pueden entender muchas de las palabras que usamos, pero son aún mejores para interpretar nuestro tono de voz, lenguaje corporal y gestos. Y como todo buen amigo humano, un perro fiel nos mira a los ojos para evaluar nuestro estado emocional y también comprende lo que estamos pensando, brindándonos consuelo y apoyo.
Y así es como una investigación publicada en BMC Public Health examinó la cambios en el estado de bienestar mental humano una vez que se adopta un perro, considerando cuatro medidas: soledad, afecto positivo y negativo, y malestar psicológico.
El estudio
Para el nuevo estudio, los investigadores dividieron a los participantes en tres grupos:
- gente sin perro y sin interés en tener uno;
- personas que no tenían perro pero estaban muy interesadas en tener uno en el futuro;
- personas que tenían un perro en el plazo de un mes desde el inicio del estudio.
Los participantes completaron encuestas para medir su estado de ánimo, evaluando no solo su felicidad general, sino también los síntomas de angustia psicológica como la soledad o el estrés. Los resultados mostraron que aquellos que recientemente habían tenido un perro se sentían significativamente menos solos: el efecto se produjo dentro de los 3 meses y no hubo reducción durante toda la duración del estudio (8 meses).
En definitiva, un perro reduce el sentimiento de soledad y garantiza una cierta estabilidad mental. Estudios anteriores ya habían demostrado que los mimos que se le dan a nuestros perros levantan el ánimo, además de que su presencia los rejuvenece y ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, pero también es fuente de felicidad y estabilidad mental.
Las mascotas, especialmente los gatos y los perros, pueden reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, aliviar la soledad, fomentar el ejercicio y el juego. Cuidar de un animal también puede ayudar a los niños a crecer más seguros y activos. Las mascotas también brindan una valiosa compañía a los ancianos.
En resumen, una mascota? Puede agregar verdadera alegría y amor incondicional a nuestra vida.
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Germana Carillo
