El estudio realizado en 3 personas que demuestra cómo tener un perro ayuda a mantenerse en forma y saludable incluso después de cierta edad
El estudio realizado en 3 personas que demuestra cómo tener un perro ayuda a mantenerse en forma y saludable incluso después de cierta edadTener un perro no es sólo una forma de garantizar el amor incondicional, sino también una gran opción para la salud. Pasear con nuestro amigo de 4 patas nos obliga a realizar actividad física todos los días y esto es beneficioso para todos, incluidos los mayores.
Un nuevo estudio realizado por expertos de la Universidad de East Anglia y publicado en Journal of Epidemiology and Community Health reafirma algo que ya sabíamos: tener un perro mejora nuestra salud y es especialmente bueno para personas de cierta edad.
De hecho, cualquiera que tenga un perro debe inevitablemente sácalo varias veces al día independientemente del clima y, por lo tanto, se encuentra caminando en promedio mucho más todos los días que aquellos que no tienen un amigo peludo al que cuidar.
Los investigadores analizaron los hábitos de más de 3 personas entre 49 y 91 años equipado con un podómetro para que pueda controlar su grado de actividad física durante toda la semana. Los datos formaban parte de un proyecto más amplio, el de la Investigación prospectiva europea sobre el cáncer y la nutrición (Epic), que quería comprobar el vínculo potencial entre la dieta y el cáncer pero que también examinaba otros aspectos importantes del estilo de vida de las personas, como la actividad física.
Del análisis de los datos se vio que las personas que tenían perro (18% del total) no en promedio, una caminata adicional de 30 minutos por día frente a los demás sin desanimarse ni siquiera por las condiciones climáticas adversas. De hecho, incluso en los días de lluvia, los dueños de los perros realizaron en promedio 12 minutos más de actividad física que los demás en los días de buen tiempo. Tener un perro, por tanto, puede ser, entre otras cosas, un estímulo para moverse más evitando problemas de obesidad (como ya había encontrado otro estudio) y mejorando la salud general así como el estado de ánimo.
Esto también podría ser muy importante en el caso de las personas mayores. Como afirmaron los investigadores:
“El estudio nos brinda información importante sobre cómo motivar a las personas a mantenerse activas incluso después de cierta edad. Las intervenciones de actividad física suelen hacer que las personas se concentren en los beneficios para ellos mismos, pero aquí es donde entran en juego las necesidades del perro. Ser impulsado por algo diferente a nuestras necesidades puede ser un poderoso motivador".
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Y no solo movimiento, el perro también ayuda a vivir mejor en otros aspectos: alivia el estrés, puede ayudar en caso de depresión, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y alergias, puede ayudar en terapias y mejora la sociabilidad. Tienes algo mas que agregar?
