Avoir un chien est bon pour la santé : il réduit les risques de décès, combat le stress et augmente l'activité physique

L'étude menée sur 3 XNUMX personnes qui montre comment avoir un chien aide à rester en forme et en bonne santé même après un certain âge

Avoir un chien ce n'est pas seulement une manière de garantir l'amour inconditionnel mais aussi un excellent choix pour la santé. Marcher avec notre ami à 4 pattes nous oblige à faire une activité physique tous les jours et cela est bénéfique pour tout le monde, y compris les personnes âgées.

Une nouvelle étude menée par des experts de l'Université d'East Anglia et publiée dans le Journal of Epidemiology and Community Health réaffirme une chose que nous savions déjà : avoir un chien améliore notre santé et est particulièrement bon pour les personnes d'un certain âge.

En effet, quiconque possède un chien doit inévitablement sortez-le plusieurs fois par jour quel que soit le temps et se retrouve donc à marcher en moyenne beaucoup plus chaque jour que ceux qui n'ont pas d'ami à fourrure à s'occuper.

Les chercheurs ont analysé les habitudes de plus de 3 49 personnes âgées de 91 à XNUMX ans équipé d'un podomètre pour suivre son degré d'activité physique tout au long de la semaine. Les données faisaient partie d'un projet plus vaste, celui de l'enquête prospective européenne sur le cancer et la nutrition (Epic), qui voulait vérifier le lien potentiel entre l'alimentation et le cancer mais qui examinait également d'autres aspects importants du mode de vie des gens, tout comme l'activité physique.

De l'analyse des données, il a été constaté que les personnes qui avaient un chien (18% du total) en moyenne 30 minutes de marche supplémentaires par jour par rapport aux autres sans se laisser décourager même par des conditions climatiques défavorables. En effet, même les jours de pluie, les propriétaires des chiens effectuaient en moyenne 12 minutes d'activité physique de plus que les autres les jours de beau temps. Avoir un chien peut donc être, entre autres, une incitation à bouger plus éviter les problèmes d'obésité (comme une autre étude l'avait déjà trouvé) et améliorer la santé générale ainsi que l'humeur.

Cela pourrait également être très important dans le cas des personnes âgées. Comme l'ont déclaré les chercheurs :

« L'étude nous donne des informations importantes sur la façon de motiver les gens à rester actifs même après un certain âge. Les interventions d'activité physique incitent généralement les gens à se concentrer sur les avantages pour eux-mêmes, mais c'est là que les besoins du chien entrent en jeu. Être motivé par autre chose que nos besoins peut être un puissant facteur de motivation" .

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Et pas seulement le mouvement, le chien aide à mieux vivre à d'autres égards aussi: soulage le stress, peut aider en cas de dépression, réduit le risque de maladies cardiaques et d'allergies, peut aider dans les thérapies et améliore la sociabilité. Avez-vous quelque chose à ajouter?