Ter um cão faz bem à saúde: reduz o risco de morte, combate o stress e aumenta a atividade física

    Ter um cão faz bem à saúde: reduz o risco de morte, combate o stress e aumenta a atividade física

    O estudo realizado em 3 pessoas que mostra como ter um cachorro ajuda a manter a forma e a saúde mesmo depois de uma certa idade


    O estudo realizado em 3 pessoas que mostra como ter um cachorro ajuda a manter a forma e a saúde mesmo depois de uma certa idade

    Ter um cão não é apenas uma forma de garantir o amor incondicional, mas também uma ótima opção para a saúde. Caminhar com o nosso amigo de 4 patas obriga-nos a fazer atividade física todos os dias e isso é benéfico para todos, incluindo os idosos.




    Um novo estudo realizado por especialistas da Universidade de East Anglia e publicado no Journal of Epidemiology and Community Health reafirma algo que já sabíamos: ter um cachorro melhora nossa saúde e é particularmente bom para pessoas de uma certa idade.

    De fato, quem tem um cachorro deve inevitavelmente retirá-lo várias vezes ao dia independentemente do clima e, portanto, encontra-se caminhando em média muito mais a cada dia do que aqueles que não têm um amigo peludo para cuidar.

    Os pesquisadores analisaram os hábitos de mais de 3 pessoas entre 49 e 91 anos equipado com um pedômetro para que você possa monitorar seu grau de atividade física ao longo da semana. Os dados faziam parte de um projeto maior, o da pesquisa prospectiva europeia sobre câncer e nutrição (Epic), que queria verificar a relação potencial entre dieta e câncer, mas que também examinou outros aspectos importantes do estilo de vida das pessoas, como a atividade física.

    A partir da análise dos dados verificou-se que as pessoas que tinham cão (18% do total) em média, uma caminhada extra de 30 minutos por dia em relação aos demais sem desanimar mesmo por condições climáticas adversas. De fato, mesmo em dias chuvosos, os donos dos cães realizavam em média 12 minutos a mais de atividade física do que os demais em dias de bom tempo. Ter um cão, portanto, pode ser, entre outras coisas, um estímulo para se mover mais evitando problemas de obesidade (como outro estudo já havia encontrado) e melhorando a saúde geral, bem como o humor.

    Isso também pode ser muito importante no caso dos idosos. Como afirmaram os pesquisadores:


    “O estudo nos dá informações importantes sobre como motivar as pessoas a se manterem ativas mesmo depois de uma certa idade. As intervenções de atividade física geralmente levam as pessoas a se concentrarem nos benefícios para si mesmas, mas é aí que as necessidades do cão entram em jogo. Ser impulsionado por algo diferente de nossas necessidades pode ser um poderoso motivador".


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    E não apenas movimento, o cão ajuda a viver melhor em outros aspectos também: alivia o estresse, pode ajudar em caso de depressão, reduz o risco de doenças cardíacas e alergias, pode ajudar em terapias e melhora a sociabilidade. Você tem mais alguma coisa a acrescentar?



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