A dieta frutal (não confundir com a frutariana) é uma alimentação inspirada no famoso sistema de Arnold Ehret baseado na dieta sem muco, mas revisada e ampliada à luz de novas experiências e novos estudos de Luca Speranza e Silvio Sciurba, autores de Fruttalia (Il Punto d'Incontro Editions, 2014).
Ele está prestes a acabar atropelado, sua mãe o salva
La dieta de frutas (não confundir com a frutariana) é uma forma de alimentação inspirada no famoso sistema de Arnold Ehret baseado em dieta sem muco, mas revisada e ampliada à luz de novas experiências e novos estudos de Luca Speranza e Silvio Sciurba, autores de Frutália (Edições Il Punto d'Incontro, 2014). É uma filosofia de vida que visa obter um estado de completo bem-estar físico, psicológico e social, em total autonomia.
De acordo com oabordagem frutíferaA maioria das doenças e doenças são o resultado de obstruções ou depósitos criados por um acúmulo de muco em uma determinada área do corpo. O muco por si só desempenha funções importantes para a limpeza e defesa do corpo. Por exemplo, protege as paredes intestinais quando elas entram em contato com substâncias tóxicas ou pegajosas que aderem a elas e permanecem lá por muito tempo. Também transporta resíduos e os excreta através da pele (aparecimento de espinhas e acne) ou dos pulmões (catarro). No entanto, a dieta incorreta de hoje é a causa de uma produção muito alta de muco, que o corpo não consegue mais expelir efetivamente e que cria distúrbios ao entupir o organismo.
O método Frutália
Como explicam Speranza e Sciurba em Fruttalia, a doença é, portanto, vista como esforço excessivo que o corpo faz para se purificar, eliminar resíduos, mucos e toxinas, tanto pelos órgãos e canais normalmente responsáveis, como pelos órgãos que não exercem essa função, mas que são "questionados" por esse esforço excepcional. Por exemplo, a pele pode tornar-se um meio de expulsão de resíduos através da formação de acne ou eczema.
O objetivo que o método Fruttalia se propõe é recuperar a saúde e o bem-estar através de umaComida natural e práticas de purificação. A sua eficácia consiste, de facto, sobretudo em ter reconhecido a necessidade imperiosa de assegurar ao organismo umaexpulsão eficiente de resíduos tóxicos.
Dia típico? Frugal e colorido
O Nutrição frutífera é muito simples e cheio de bom senso, pois se baseia na ingestão de alimentos que eles não fazem com que o corpo crie muco e, portanto, não causam entupimentos ou obstruções. É composta por todos os tipos de frutas, cozido e cru, e de vegetais sem amido cozido ou cru.
Começa de manhã com um bomsuco vivo, obtido com um bom extrator. E depois, fruta à vontade: o corpo sabe se regular, então não se surpreenda se de vez em quando você pular direto para o jantar ou comer muitas bananas no almoço. No entanto, é apropriado não misture frutas diferentes (preste atenção às combinações de alimentos) e "coma" primeiro com os olhos, porque cores e formas são alimento para a alma.
Você quer convidar alguns amigos e oferecer-lhes algo mais elaborar (e surpreendê-lo)? Aqui estão algumas ideias.
Comece com frutas: Corte um melão fresco (da melhor qualidade possível) ao meio, retire as sementes e sirva com uma colher. Para comer como uma xícara de sorvete. Ou corte algumas laranjas e morangos em cubos e tempere com um limão. Folhas de hortelã a seu critério.
Antipasto: salada verde com cenoura, pimentão, aipo, maçã e passas (compre sem sulfitos).
Primeiro: fettuccine de abobrinha, obtido com um descascador de batatas, em molho de curry e abacate: deixe marinar as tiras de abobrinha em água e limão por algumas horas. Prepare um creme de abacate e curry. Adicione o molho ao fettuccine bem escorrido e corte os tomates datterini em quartos por cima. Você também pode adicionar algumas azeitonas Taggiasca sem caroço.
segunda: pimenta recheada com erva-doce picadinha e maçã verde. Conceda o uso de azeite extra virgem aos seus convidados.
Dolce: mirtilos ou framboesas em suco de amora.
Para mais informações e outras receitas, consulte o livro Frutália
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