La dieta fructaliana (que no debe confundirse con la frugívora) es una forma de alimentación inspirada en el famoso sistema de Arnold Ehret basado en la dieta libre de mocos, pero revisada y ampliada a la luz de nuevas experiencias y nuevos estudios de Luca Speranza y Silvio Sciurba, autores de Fruttalia (Ediciones Il Punto d'Incontro, 2014).
Está a punto de acabar atropellado, su madre lo salva
La dieta de frutas (que no debe confundirse con el frugívoro) es una forma de comer inspirada en el famoso sistema de Arnold Ehret basado en dieta libre de mucosidad, pero revisado y ampliado a la luz de nuevas experiencias y nuevos estudios de luca esperanza e Silvio Ciurba, autores de Fructalia (Ediciones Il Punto d'Incontro, 2014). Es una filosofía de vida que pretende obtener un estado de completo bienestar físico, psíquico y social, en completa autonomía.
Según l 'enfoque fructíferoLa mayoría de las enfermedades y dolencias son el resultado de obstrucciones o depósitos creados por una acumulación de mucosidad en un área determinada del cuerpo. La mucosidad por sí misma realiza funciones importantes para la limpieza y defensa del organismo. Por ejemplo, protege las paredes intestinales cuando entran en contacto con sustancias tóxicas o pegajosas que se adhieren a ellas y permanecen allí durante mucho tiempo. También transporta desechos y los excreta a través de la piel (aparición de espinillas y acné) o los pulmones (flema). Sin embargo, la alimentación incorrecta de hoy en día es la causa de una producción muy elevada de mucosidad, que el cuerpo ya no es capaz de expulsar eficazmente y que crea perturbaciones obstruyendo el organismo.
El método Frutalia
Como explican Speranza y Sciurba en Fruttalia, la enfermedad es vista como tal esfuerzo excesivo que hace el cuerpo para purificarse, eliminar desechos, mucosidades y toxinas, tanto a través de los órganos y canales normalmente encargados, como a través de los órganos que no realizan esta función, pero que son "puestos en tela de juicio" por este excepcional esfuerzo. Por ejemplo, la piel puede convertirse en un medio para expulsar materiales de desecho a través de la formación de acné o eczema.
El objetivo que se marca el método Fruttalia es recuperar la salud y el bienestar a través de unacomida natural e practicas purificadoras. Su eficacia consiste, en efecto, sobre todo en haber reconocido la imperiosa necesidad de asegurar al organismo unaexpulsión eficiente de residuos tóxicos.
¿Día típico? frugal y colorido
ladieta de frutas es muy sencillo y lleno de sentido común, porque se basa en la ingesta de alimentos que no hacen que el cuerpo cree moco y por lo tanto no provoquen atascos u obstrucciones. esta compuesto por todo tipo de frutas, cocidos y crudos, y de verduras sin almidón cocido o crudo.
Empieza por la mañana con una agradablejugo vivo, obtenido con un buen extractor. Y entonces, fruta a voluntad: el cuerpo sabe cómo regularse, así que no te sorprendas si de vez en cuando saltas directamente a cenar o comes muchos plátanos en el almuerzo. Sin embargo, es apropiado no mezcles diferentes frutas (prestar atención a las combinaciones de alimentos) y "comer" primero con los ojos, porque los colores y las formas son alimento para el alma.
Quieres invitar a algunos amigos y ofrecerles algo más elaborar (y sorprenderlo)? Aquí hay algunas ideas.
Comience con fruta: Cortar un melón fresco (de la mejor calidad posible) por la mitad, quitarle las pepitas y servir con una cuchara. Para comer como una taza de helado. O corta algunas naranjas y fresas en cubos y sazona con un limón. Hojas de menta a tu discreción.
Antipasti: ensalada verde con zanahorias, pimientos, apio, manzanas y pasas (cómprala sin sulfitos).
primero: Fettuccine de calabacín, obtenido con un pelador de patatas, en salsa curry de aguacate: marinar las tiras de calabacín en agua y limón durante un par de horas. Prepara una crema de aguacate y curry. Agregue la salsa al fettuccine bien escurrido y corte los tomates datterini en cuartos encima. También puedes añadir unas aceitunas Taggiasca deshuesadas.
segunda: pimiento relleno de hinojo picado muy fino y manzana verde. Concede el uso de aceite de oliva virgen extra a tus invitados.
Dolce: arándanos o frambuesas en jugo de mora.
Para obtener más información y otras recetas, consulte el libro Fructalia
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