Coloração, vantagens e benefícios. Por que devemos começar a colorir novamente, mesmo sendo agora adultos?
Por que devemos recomeçar em colorir mesmo que agora sejamos adultos? A razão principal é muito simples: a coloração promove o bem-estar em qualquer idade. Talvez quando éramos crianças adorássemos colorir, mas com o tempo deixamos de lado essa atividade sem perceber.
Chegou a hora de pegar lápis e giz de cera e tentar desenhar e colorir em uma bela folha branca. Existem também inúmeras livros para colorir para adultos e crianças e uma infinidade de desenhos prontos para serem coloridos para download graças à internet.
Em suma, as oportunidades para se aproximar desse passatempo certamente não faltam. E se formos pais ou avós será um prazer colorir junto com as crianças, bem como uma oportunidade de passar tempo juntos em uma atividade relaxante e construtiva.
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Colorir combate o estresse
Colorir é uma atividade relaxante e acessível para todos. Lá psicologia confirma a utilidade da coloração para combater o estresse. Quando nos concentramos em uma atividade manual, como colorir, a mente fica aliviada das preocupações e pensamentos que continuamente nos atormentam sem motivo real.
Em particular, a atividade de colorir estimula as áreas do cérebro que lidam com emoções levando em conta ao mesmo tempo a importância da visão e coordenação dos movimentos. Portanto, colorir não é apenas relaxante, mas é um verdadeiro campo de treinamento para o cérebro desde a infância.
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Colorindo as mandalas
As mandalas são representações simbólicas do universo segundo a tradição indiana e oriental. A psicologia moderna considera as mandalas como uma representação de nós mesmos e das emoções que sentimos ao colorir. Carl G. Jung no século passado ele aplicou a arte de colorir como técnica de relaxamento e o fez mesmo a partir de mandala como símbolos poderosos que podem ter efeitos benéficos na mente.
Os monges tibetanos criam com infinita paciência e depois destroem fantásticas mandalas criadas com milhares de grãos de areia. Podemos criar nossas mandalas com técnicas muito mais simples, como desenho e pintura. Também podemos imprimir mandalas pré-desenhadas e depois colori-las. Você pode facilmente encontrar álbuns e mandalas para colorir tanto para adultos como para crianças. E se somos grandes pequenos artistas, podemos tentar desenhar e colorir nossas mandalas em pequenas pedras.
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Colorir é uma arte e é bom para você quando criança
É uma pena que na escola obrigatória o assuntos artísticos são na maioria das vezes subestimados, já que expressar a criatividade por meio de cores e desenhos é realmente benéfico e importante para o crescimento das crianças.
De fato, colorir e dedicar-se a trabalhos artísticos e criativos em geral desenvolve a coordenação olho-mão, treina a mente para reconhecer formas e se orientar no espaço, favorece o bom relacionamento com os outros (pense em um desenho colorido a quatro mãos), desenvolve a paciência e senso de inovação.
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Mindfulness e livro para colorir
Se você está acostumado a pensar em livros para colorir como simples livros para bebês, é hora de mudar de ideia. Já estão nas bancas e nas livrarias livro de colorir para adultos também com desenhos muito detalhados. Graças a alguns toques de cor e muita paciência, você pode transformá-los em verdadeiras obras de arte página após página. No entanto, o objetivo dos livros de colorir projetados para adultos não é apenas artístico.
Os novos livros de colorir são baseados principalmente em mandalas, jardins, mundos de fantasia, flores e outros elementos naturais em preto e branco prontos para receber novas cores. A intenção é aproximar os adultos da prática do Mindfulness, ou seja, a capacidade de redescobrir o consciência do momento presente. A ideia é que a mente engajada na atividade de colorir possa se distrair por um momento dos eventos que a incomodaram durante o dia e se concentrar apenas em algo simples, bonito, satisfatório e relaxante.
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Você adorava colorir quando criança? Gostaria de começar a fazê-lo novamente?
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As cores das mandalas
As maravilhosas mandalas de areia feitas por monges tibetanos - Mandala: 15 animais para colorir (download grátis)
