Coloration, avantages et bienfaits. Pourquoi devrions-nous recommencer à colorier même si nous sommes maintenant adultes ?
Pourquoi devrions-nous recommencer à couleur même si nous sommes maintenant adultes? La raison principale est très simple : le coloriage favorise le bien-être à tout âge. Peut-être que quand nous étions enfants nous aimions colorier mais avec le temps nous avons laissé de côté cette activité sans nous en rendre compte.
Le moment est venu de prendre des crayons et des crayons et d'essayer de dessiner et de colorier sur une belle feuille blanche. Il existe également de nombreux livres de coloriage pour adultes et enfants et une multitude de dessins prêts à colorier téléchargeables grâce à internet.
Bref, les occasions de se rapprocher de ce passe-temps ne manquent certainement pas. Et si nous sommes parents ou grands-parents ce sera un plaisir colorier avec les enfants, ainsi que l'occasion de passer du temps ensemble dans une activité relaxante et constructive.
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Le coloriage combat le stress
Le coloriage est une activité relaxante et abordable pour tous. Là psychologie confirme l'utilité du coloriage pour lutter contre le stress. Lorsque nous nous concentrons sur une activité manuelle telle que le coloriage, l'esprit est débarrassé des soucis et des pensées qui nous tourmentent continuellement sans véritable raison.
En particulier, l'activité de coloration stimule les zones du cerveau qui s'occupent de passions en tenant compte à la fois de l'importance de la vue et de la coordination des mouvements. Ainsi, le coloriage n'est pas seulement relaxant, mais c'est un véritable terrain d'entraînement pour le cerveau depuis l'enfance.
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Colorier les mandalas
Les mandalas sont des représentations symboliques de l'univers selon la tradition indienne et orientale. La psychologie moderne considère les mandalas comme une représentation de nous-mêmes et des émotions que nous ressentons en coloriant. Carl G. Jung au siècle dernier, il a appliqué l'art du coloriage comme technique de relaxation et il l'a fait même à partir de mandala comme des symboles puissants qui peuvent avoir des effets bénéfiques sur l'esprit.
Les moines tibétains créent avec une patience infinie puis détruisent de fantastiques mandalas créés avec des milliers de grains de sable. Nous pouvons créer nos mandalas avec des techniques beaucoup plus simples comme le dessin et la peinture. Nous pouvons également imprimer des mandalas pré-dessinés puis les colorier. Vous pouvez facilement trouver des albums et images de mandalas à colorier aussi bien pour les adultes que pour les enfants. Et si nous sommes de grands petits artistes, nous pouvons essayer de dessiner et de colorier nos mandalas sur des petites pierres.
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La coloration est un art et est bonne pour vous en tant qu'enfant
Il est dommage qu'à l'école obligatoire les sujets artistiques sont la plupart du temps sous-estimés, étant donné qu'exprimer sa créativité par le coloriage et le dessin est vraiment bénéfique et important pour la croissance des enfants.
En effet, colorier et se consacrer à des travaux artistiques et créatifs en général développe la coordination œil-main, entraîne l'esprit à reconnaître les formes et à s'orienter dans l'espace, favorise les bonnes relations avec les autres (pensez à un dessin coloré à quatre mains), développe la patience et un sens de l'innovation.
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Pleine conscience et livre de coloriage
Si vous avez l'habitude de considérer les livres à colorier comme de simples livres pour bébés, il est temps de changer d'avis. Ils sont maintenant dans les kiosques et dans les librairies livre de coloriage pour adultes aussi avec des dessins très détaillés. Grâce à quelques touches de couleurs et beaucoup de patience, vous pourrez les transformer en véritables œuvres d'art page après page. Cependant, le but des livres à colorier conçus pour les adultes n'est pas seulement artistique.
Les nouveaux livres de coloriage sont principalement basés sur des mandalas, des jardins, des mondes fantastiques, des fleurs et d'autres éléments naturels en noir et blanc prêts à recevoir de nouvelles couleurs. L'intention est de rapprocher les adultes de la pratique de la Pleine Conscience, c'est-à-dire la capacité de redécouvrir la conscience du moment présent. L'idée est que l'esprit engagé dans l'activité de coloration peut se distraire un instant des événements qui l'ont troublé pendant la journée et se concentrer uniquement sur quelque chose de simple, beau, satisfaisant et relaxant.
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Enfant, adoriez-vous colorier ? Souhaitez-vous recommencer?
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Les couleurs des mandalas
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