A escovação a seco é um tratamento esfoliante ayurvédico, capaz de reativar a circulação e eliminar as células mortas
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La escovação a seco também conhecido como escovagem corporal é um verdadeiro ritual para cuidar do seu corpo. Tem muitos benefícios: além de reativar a circulação, a escovação a seco é um excelente remédio contra a pele seca, é desfolhando e capaz de eliminar as células mortas naturalmente presentes na pele.
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Escovação a seco: o que é
A escovação a seco é um clássico Ritual ayurvédico, que envolve escovar todo o corpo com uma ferramenta especial de cerdas naturais. A benefícios eles são frequentemente cantados de forma anedótica. Por isso, muitas das afirmações sobre esse tratamento, que ajuda a reduzir a celulite ou até mesmo melhorar a função do sistema imunológico, devem ser estudadas e analisadas pela ciência. No entanto, existem de fato alguns benefícios para a pele:
- polir a pele: a escovação a seco é eficaz desfolhando, o que significa que remove as células mortas da camada superior da pele, melhorando a sua aparência e tornando mais eficazes os seguintes tratamentos tópicos.
- pode promover a circulação: o drenagem linfática e circulação estão entre os benefícios mais conhecidos deste ritual. Demonstrou-se que o sistema linfático trabalha em conjunto com o sistema circulatório para remover os resíduos do corpo, e é por isso que alguns consideram a escovação a seco como um método "desintoxicante". É questionável se é realmente necessário estimular manualmente a circulação (alguns estudos mostram que as bombas linfáticas podem melhorar a função linfática) ou se simplesmente mover o corpo é suficiente. Independente disso, o estudos mostram que a circulação melhorada melhora a aparência geral da pele.
- é um momento de autocuidado: a escovação a seco é uma forma de cuidar do seu corpo, um momento de focar no seu bem-estar; e sentir-se bem com seu corpo é sempre um objetivo que vale a pena alcançar.
Como secar a escova
Aqui está um guia passo a passo para o seu ritual ayurvédico favorito.
Encontre seu pincel
A primeira coisa a fazer é encontrar o pincel perfeito. A maioria das pessoas recomenda o uso de um escova com cerdas naturais ou sintéticas. Quanto à pega e ao cabo, tudo depende dos gostos pessoais; por exemplo, muitas pessoas preferem modelos com uma alça longa o suficiente para alcançar até os lugares mais difíceis, como as costas.
Para pincéis secos avançados, você também pode encontrar opções com Fibras de cobre iônicas, que supostamente ajudam a desintoxicar ainda mais o corpo, mas podem ser muito duras, especialmente, para iniciantes.
Prepare-se
Depois de encontrar o pincel que melhor se adapta às suas necessidades, é hora de se preparar. Você terá que ficar completamente nu; é melhor fazer isso antes de lavar, pois você estará levantando as células mortas da pele. Portanto, recomendamos que você realize seu tratamento já no chuveiro.
O movimento
Para o movimento proceder fazendo um pressão média, para não irritar a pele. Recomendamos que você faça cada etapa mais de uma vez e sobreponha as seções ao escovar. Ao longo de curvas (como articulações) ou áreas menores, você alternará para movimentos mais curtos e rápidos.
Comece pelos pés e vá subindo
O objetivo da escovação a seco é estimular a linfa para a parte superior do tronco e peito, onde o fluido linfático voltará a entrar na corrente sanguínea: você deve sempre seguir o sistema circulatório.
Em seguida, comece com a parte superior dos pés e, em seguida, suba até a parte inferior da perna, joelho e coxa. Ao trabalhar na parte de trás da coxa, considere o bumbum como uma extensão da coxa e continue para cima na parte inferior das costas. Quanto ao estômago, alguns recomendam fazer movimentos circulares porque se pensa que ajudar a digestão mas não há nenhuma evidência científica de que este seja o caso.
Trate a parte superior do corpo
Assim como você começa com os pés, comece com as mãos e vá em direção ao coração. Faça uma rotina semelhante à que você fez com as pernas: escove as costas das mãos, trabalhe ao redor do antebraço e depois ao redor do braço. Tenha cuidado para tratar seus braços com mais cuidado, pois é onde muitos estão localizados nódulos linfáticos (como regra geral, você sempre terá que prestar atenção às áreas com linfonodos).
Acabamento com pescoço e decote
Aqui você terá que ser mais gentil, pois a pele é mais delicada. Além disso, aqui você precisa se desviar da técnica de baixo para cima, pois está acima do nível do coração. Comece pela mandíbula e vá descendo até o peito. Finalize passando sobre o coração em movimentos circulares para finalizar o tratamento.
Tomar banho
Após terminar o tratamento, prossiga com o banho; isso ajudará a limpar o corpo das células mortas, que caíram durante o processo de escovação. Agora que a pele está completamente esfoliado, preste atenção em como você lava: evitar esfoliantes e produtos abrasivos.
Depois do banho, a hidratação é fundamental
Lembrar de hidratar a pele imediatamente após o banho, pois absorverá o creme mais facilmente. É importante usar produtos de alta qualidade, de preferência orgânicos, após as sessões de escovação a seco. Faça isso enquanto a pele estiver úmida, pois o óleo ou creme será absorvido muito mais rapidamente. O resultado? Será uma pele macia, suave e profundamente hidratada.
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