Não guarde o abacate assim: é perigoso
O óleo de moringa é rico em benefícios, que sempre foi usado como remédio na medicina popular, vamos descobrir como usá-lo para pele e cabelo
O óleo de moringa é derivado das sementes da Moringa oleifera, uma pequena árvore nativa das montanhas do Himalaia. Praticamente todas as partes da árvore, incluindo sementes, raízes, cascas, flores e folhas, podem ser usadas para fins nutricionais, industriais ou medicinais.
Por esse motivo, às vezes é chamada de "árvore milagrosa", também é chamada de árvore das varinhas, referindo-se à forma de suas vagens. (Leia também: Óleos essenciais: o que são e as doses certas para usá-los da melhor forma)
conteúdo
O que é o óleo de Moringa?
As sementes de moringa têm alto teor de óleo e contêm muitos compostos nutricionais, incluindo gorduras monoinsaturadas, proteínas, esteróis e tocoferóis. O óleo de moringa é produzido através de uma variedade de processos industriais, incluindo extração por solvente e prensagem a frio. Está disponível como óleo essencial e como óleo de cozinha, e também é um ingrediente encontrado em muitos produtos para cabelos e pele.
Derivados de óleo de Moringa
O óleo de Moringa pode ser encontrado como:
- óleo de cozinha: para ser usado em fritar e cozinhar
- óleo essencial: para ser usado localmente na pele e cabelo: como? Apenas sempre dilua qualquer óleo essencial com um óleo transportador antes de usar.
- ingrediente em produtos para pele e cabelo: como sabonete, limpador líquido, tônico hidratante, óleo de massagem, xampu e condicionador de cabelo.
Usos e benefícios do óleo de Moringa
O óleo de moringa foi usado como cura na medicina popular, e como ingrediente cosmético tópico desde os tempos antigos. Hoje é produzido para uma ampla gama de usos pessoais e industriais, tais como:
- óleo de cozinha: O óleo de Moringa é rico em proteínas e ácido oleico, uma gordura monoinsaturada e saudável. Quando usado para cozinhar, é uma alternativa acessível e nutritiva aos óleos mais caros
- limpador e hidratante tópico: o ácido oleico do óleo de Moringa o torna excelente quando usado localmente como limpador e como hidratante para pele e cabelo
- controle do colesterol: o óleo de moringa comestível contém esteróis, que demonstraram diminuir o LDL ou o colesterol "ruim"
- antioxidante: o beta-sitosterol, um fitosterol presente no óleo de Moringa, pode ter Efeitos antioxidantes e antidiabéticos, embora mais pesquisas sejam necessárias para confirmar isso
- anti-inflamatório: o óleo de Moringa contém vários compostos bioativos que eles têm propriedade inflamatório, ingerido ou usado localmente. Isso pode torná-lo útil para combater a acne, por exemplo; esses compostos incluem tocoferol, catequinas, quercetina, ácido ferúlico e zeatina
Aqui estão algumas dicas para usar o óleo de Moringa.
Limpador facial
O óleo de moringa é ideal para ser incluído como primeiro passo da rotina de limpeza. Foi demonstrado que, como resultado da hidratação contínua, você pode até notar uma redução da produção de sebo; por isso, é ideal para usar como tratamento em caso de pele oleosa.
O óleo de moringa é suave o suficiente para atuar como um óleo transportador para ingredientes mais potentes, embora você deva experimentá-lo em seu braço antes de usá-lo em seu rosto. Para um limpador suave, combine partes iguais de óleo de moringa, óleo de tamanu e óleo de rícino preto; massageie-o na pele úmida, com um pano limpo se quiser esfoliar, e enxágue imediatamente.
proteção solar
um estudo de 2018 mostrou que os extratos de moringa têm FPS 2; obviamente é muito baixo, mas você pode adicioná-lo ao seu protetor solar. Sempre aplique óleos faciais antes do protetor solar.
manteiga corporal faça você mesmo
O óleo de moringa é um concentrado de ácido oleico, é seu principal componente e compõe cerca de um quarto de toda a sua composição, é um famoso emoliente. Demonstrou-se que penetra profundamente na pele, hidrata e retém a umidade.
No entanto, é preciso ter cuidado, pois um pesquisa identificou como o óleo de Moringa pode comprometer a função da barreira da pele. Consequentemente, seu uso deve ser limitado a não mais que duas vezes por semana e misturado com um óleo carreador mais suave, comoóleo de amêndoa em caso de pele particularmente sensível.
Faça sua própria manteiga corporal com:
- 2/3 xícara de manteiga de karité
- 1/4 xícara de óleo de moringa
- 1/8 xícara de óleo de jojoba
- cinco colheres de chá de amido de tapioca
Procedimento:
- amoleça a manteiga de karité em banho-maria e bata-a com um liquidificador de imersão, adicionando os óleos após alguns minutos
- Quando os óleos estiverem bem misturados, adicione o amido de tapioca e misture bem
- finalize com até 30 gotas de óleo essencial (opcional)
Tratamento pontual para manchas na pele
A abundância de propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias O óleo de Moringa o torna um ótimo tratamento natural para manchas de pele. Quando aplicado a uma mancha, o extrato vegetal versátil ajuda a absorver a sujeira e as bactérias dos poros, reduzindo potencialmente a vermelhidão e o inchaço; as vitaminas A, C e E também promovem a recuperação da pele.
Máscara falsa
O óleo de moringa é ótimo para usar como ingrediente para um máscara facial nutritiva, com sementes de linhaça e iogurte grego. Basta combinar uma ou duas colheres de linhaça (dependendo da espessura desejada), três colheres de iogurte grego (ou uma alternativa vegana) e quatro gotas de óleo de Moringa e deixar a mistura no rosto por cerca de 30 minutos. Depois de decorrido o tempo, prossiga com a lavagem.
Tratamento do couro cabeludo
Um regular massagem no couro cabeludo com óleo de Moringa, para ser aplicado preferencialmente alguns minutos após sair do banho, com a pele ainda úmida, pode ajudar a aliviar a coceira e descamação. Seus ácidos graxos abundantes ajudam a reter a umidade e manter a cabeça hidratada, mesmo depois de enxaguar.
Para uma faça você mesmo tratamento capilar você pode usar:
- 2 xícaras de um óleo transportador, como óleo de amêndoa, que tem propriedades hidratantes
- 5-10 gotas de óleo de moringa
- 5-10 gotas de um óleo essencial benéfico, como lavanda ou óleo da árvore do chá
Procedimento:
- misture os óleos em uma tigela ou garrafa de vidro
- aplique no cabelo, massageando até a raiz
- cubra o cabelo e deixe durante a noite
- shampoo e condicionador seu cabelo como de costume
Você também pode aquecer essa mistura por alguns segundos no micro-ondas, para que ela libere seu aroma intenso devido ao aquecimento dos óleos.
Óleo de moringa na cozinha
Uma das melhores maneiras de obter uma pele radiante com o óleo de Moringa é ingeri-lo. Afinal, sua pele é um órgão, o maior, e deve ser nutrida por dentro.
Il gordura monoinsaturada derivado de sementes é rico em vitaminas e fitonutriente, que percorrem o corpo promovendo a regeneração celular, deixando a pele elástica e energizada. Você pode tomar pílulas de óleo de moringa e adicioná-lo a smoothies ou cozinhá-lo adicionando-o aos seus pratos. Apenas certifique-se de que o rótulo indica que é de qualidade alimentar.
Como escolher o óleo de Moringa
O óleo de moringa às vezes é chamado óleo behen ou mesmo óleo de ben, devido ao seu teor de ácido behênico. Antes de comprar, sempre tente ver se é um óleo transportador ou essencial, como acontece com qualquer óleo essencial, o óleo de moringa deve ser misturado com um óleo transportador antes do uso tópico.
Lembre-se também de que o óleo essencial de Moringa pode não ser comestível e não deve ser tomado internamente. Se você comprá-lo para cozinhar, escolha um óleo de qualidade alimentar prensado a frio, pois alguns tipos são produzidos em grandes lotes por extração com solvente, para serem usados como combustível ou como lubrificante para máquinas.
Se você vai usá-lo para cozinhar ou para uso tópico na pele, procure um óleo prensado a frio, orgânico e rotulado para esses fins. Verifique como foi produzido, ou seja, procure um fabricante que seja transparente quanto aos processos e mecanismos de compras e produção. Observe também a cor do óleo e sua claridade; sempre opte por um produto amarelo pálido com um leve aroma de amendoim.
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