Savez-vous que vous pouvez réaliser des mandalas qui apaisent les enfants avec des pâtes, des légumineuses et des feuilles ?

Une activité créative et relaxante pour les enfants consiste à réaliser des mandalas avec des éléments naturels ou des ingrédients que vous avez à la maison

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Les enfants adorent jouer, expérimenter et créer en utilisant des éléments naturels ainsi que des objets et des ingrédients que l'on trouve facilement à la maison. Cette inclination qui est la leur peut aussi être exploitée pour leur donner un peu de sérénité et de joie, les éloignant du climat de stress et d'anxiété que, plus ou moins, nous vivons tous en cette période. Une belle activité à lui proposer est la création de mandalas.

Suggérer comment créer des mandalas est Monia Monti, pédagogue et experte en méditation et pleine conscience, dont les techniques et les activités offrent également aux enfants d'excellents résultats. Sur ces questions, il a également publié un livre : « Des enfants calmes et heureux. Techniques de méditation pour enfants et adultes pour gérer l'anxiété et le stress".

Généralement, l'activité des mandalas présuppose l'utilisation de crayons de couleur, de marqueurs, d'aquarelles, de couleurs à la gouache ou à la cire, au lieu de cela, le Dr Monti propose une version légèrement différente, qui nécessite l'utilisation de matériaux alternatifs, que l'on trouve généralement dans nos maisons et dans les jardins. ou parcs.

Mandala de la nature

Invitez vos élèves ou vos enfants à ramasser des bâtons, des feuilles, des cailloux, des baies, des brins d'herbe, des plumes d'animaux et tout ce qu'ils trouvent dans le jardin ou le parc.

@ Monia Monti

Mandala de pâtes et légumineuses

nécessaire:

• pâtes de différentes formes : spaghetti, macaroni, torciglioni, coquillages etc.
• légumineuses : pois, haricots, lentilles, pois chiches, etc.
• cartes colorées
• colle de vinyle
• brosse
• crayon

@Monia Monti

Dans les deux activités, demandez aux enfants de composer ces éléments ensemble en suivant le flux des pensées et des émotions et de merveilleuses réalisations émergeront.

@ Monia Monti

Quand le faire :

C'est une activité qui permet de rester concentré sur le moment présent, stimule la créativité, les compétences manuelles, la motricité fine et en même temps est extraordinairement relaxant. Plus on s'immerge dans la création du mandala, plus on perçoit que les émotions désagréables, comme l'anxiété, la peur, la tristesse, s'éclipsent pour laisser place à un sentiment de calme profond et de sérénité.

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