Você sabia que pode fazer mandalas que acalmam as crianças com massas, legumes e folhas?

Uma atividade criativa e relaxante para as crianças é fazer mandalas com elementos naturais ou ingredientes que você tem em casa

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As crianças adoram brincar, experimentar e criar usando elementos naturais, bem como objetos e ingredientes que são facilmente encontrados em casa. Essa inclinação deles também pode ser explorada para dar-lhes um pouco de serenidade e alegria, afastando-os do clima de estresse e ansiedade que, mais ou menos, todos estamos vivenciando neste período. Uma boa atividade para oferecer a ele é a criação de mandalas.

Sugerir como criar mandalas é Monia Monti, pedagoga e especialista em meditação e mindfulness, cujas técnicas e atividades também oferece às crianças excelentes resultados. Sobre essas questões publicou também um livro: “Crianças calmas e felizes. Técnicas de meditação para crianças e adultos gerenciarem a ansiedade e o estresse”.

Geralmente, a atividade das mandalas pressupõe o uso de lápis de cor, marcadores, aquarelas, guache ou cores de cera, em vez disso, o Dr. Monti propõe uma versão um pouco diferente, que exige o uso de materiais alternativos, geralmente encontrados em nossas casas e jardins ou parques.

mandala da natureza

Convide seus alunos ou crianças a coletar gravetos, folhas, pedras, bagas, folhas de grama, penas de animais e tudo o que encontrarem no jardim ou parque.

@ Monia Monti

Mandala de massas e legumes

necessário:

• massas de diferentes formas: espaguete, macarrão, torciglioni, conchas etc.
• leguminosas: ervilhas, feijões, lentilhas, grão de bico, etc.
• cartões coloridos
• cola de vinil
• escovas
• lápis

@Monia Monti

Em ambas as atividades, peça às crianças que componham esses elementos juntos seguindo o fluxo de pensamentos e emoções e maravilhosas realizações surgirão.

@ Monia Monti

Quando fazer:

É uma atividade que permite manter o foco no momento presente, estimula a criatividade, as habilidades manuais, a motricidade fina e ao mesmo tempo é extraordinariamente relaxante. Quanto mais se mergulha na criação da mandala, mais se percebe que emoções desagradáveis, como ansiedade, medo, tristeza, escapam para dar lugar a uma sensação de profunda calma e serenidade.

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