Una actividad creativa y relajante para los niños es hacer mandalas con elementos naturales o ingredientes que tengas en casa
No guardes el aguacate así: es peligrosoA los niños les encanta jugar, experimentar y crear utilizando elementos naturales, así como objetos e ingredientes que se encuentran fácilmente en casa. Esta inclinación suya también puede ser aprovechada para darles un poco de serenidad y alegría, sacándolos del clima de estrés y ansiedad que, más o menos, todos estamos viviendo en este período. Una actividad agradable para ofrecerle es la creación de mandalas.
Sugerir cómo crear mandalas es Monia Monti, pedagoga y experta en meditación y mindfulness, cuyas técnicas y actividades también ofrece a los niños con excelentes resultados. Sobre estos temas también ha publicado un libro: “Niños tranquilos y felices. Técnicas de meditación para niños y adultos para manejar la ansiedad y el estrés”.
Generalmente, la actividad de los mandalas presupone el uso de lápices de colores, rotuladores, acuarelas, gouache o colores de cera, en cambio el Dr. Monti propone una versión un poco diferente, que requiere el uso de materiales alternativos, que generalmente se encuentran en nuestros hogares y jardines. o parques.
Mandala de la naturaleza
Invite a sus alumnos o niños a recolectar palos, hojas, piedras, bayas, briznas de hierba, plumas de animales y cualquier otra cosa que encuentren en el jardín o parque.
@Mónica Monti
Mandala de pasta y legumbres
es necesario:
- pasta de diferentes formas: espaguetis, macarrones, torciglioni, conchas, etc.
- legumbres: guisantes, habas, lentejas, garbanzos, etc.
- tarjetas de colores
- pegamento de vinilo
- cepillo
- lápiz
@Monia Monti
En ambas actividades, pida a los niños que compongan estos elementos juntos siguiendo el flujo de pensamientos y emociones y surgirán realizaciones maravillosas.
@Mónica Monti
Cuándo hacerlo:
Es una actividad que te permite mantenerse enfocado en el momento presente, estimula la creatividad, las habilidades manuales, la motricidad fina y al mismo tiempo es extraordinariamente relajante. Cuanto más se sumerge uno en la creación del mandala, más se percibe que las emociones desagradables, como la ansiedad, el miedo, la tristeza, se esfuman para dar paso a una sensación de profunda calma y serenidad.
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