Pendant notre enfance, nous avions beaucoup de temps pour jouer mais maintenant, en tant qu'adultes, nous avons peut-être presque oublié comment le faire. Ceux qui ont de jeunes enfants ou petits-enfants peuvent redécouvrir le jeu grâce à leur compagnie. Mais ceux qui n'ont pas cette possibilité peuvent recommencer à introduire des jeux ou d'autres activités typiques de l'enfance à leur époque.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux
Dans l'enfance, nous avions beaucoup de temps pour giocare mais maintenant, en tant qu'adultes, nous avons peut-être presque oublié comment le faire. Ceux qui ont de jeunes enfants ou petits-enfants peuvent redécouvrir le jeu grâce à leur compagnie. Mais ceux qui n'ont pas cette possibilité peuvent recommencer à introduire des jeux ou d'autres activités typiques de l'enfance à leur époque.
Certes, on a généralement peu de temps à disposition, mais on pourrait essayer de se ménager une demi-heure une à deux fois par semaine pour retrouver le plaisir de jouer, seul et surtout en compagnie.
Se rapprocher du jeu nous aide à trouver le nôtre enfant intérieur, qui vit en nous et qui veut toujours sourire, être heureux et s'amuser. Après tout, nous n'avons qu'à écouter sa voix et suivre ses instructions pour ramener une touche de légèreté dans nos jours.
Recommencez à jouer c'est relaxant et stimule notre créativité. Calme l'esprit et aide le corps à surmonter le stress. Voici quelques conseils pour ramener le jeu dans notre quotidien, même lorsque nos journées sont mouvementées et chargées.
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Colorier
Le coloriage est un art et convient aussi bien aux adultes qu'aux enfants. Nous pouvons décider de faire un dessin sur une simple feuille de papier et de le colorier avec des crayons ou des marqueurs ou nous pouvons partir d'un dessin prêt à l'emploi à colorier. Il existe vraiment de nombreuses ressources - en ligne et non - de ce point de vue. Dans la librairie les gens se dépeuplent livre de coloriage avec des mandalas et autres dessins artistiques, tous dédiés à ceux qui ne sont plus des enfants mais qui veulent découvrir la beauté et les bienfaits de l'art-thérapie et la sensation de détente qu'une simple activité basée sur les formes et les couleurs peut donner.
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Faire du sport et jouer avec des amis
Depuis combien de temps n'as-tu pas joué cache-cache ou n'en pratiquez pas sports d'équipe? Peut-être avez-vous autrefois fait partie d'une équipe de football ou de volley-ball et lorsque vous étiez enfant, ce type d'activité remplissait une bonne partie de votre vie avec satisfaction. Et maintenant? Vous pouvez recommencer à jouer et à faire du sport. Il n'est jamais tard pour se sentir jeune et retrouver sa forme physique, mais aussi pour s'amuser et sourire en compagnie.
Créativité et projets artistiques
Si nous nous sentons créatifs, nous essayons de donner plus d'espace à cette grande passion qui est la nôtre. On peut partir d'emplois dédiés à recyclage créatif ou faites des décorations pour la maison en fonction de la période de l'année dans laquelle nous vivons, des décorations de Noël aux guirlandes d'anniversaire, en passant par l'artisanat avec des feuilles mortes à l'automne. Nous découpons, pétrissons, façonnons, peignons ou nous engageons dans toute autre activité créative qui nous rappelle l'enfance et nous aide à mieux vivre.
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Inventer et raconter des contes de fées
Dès que vous en avez l'occasion, proposez-en un conte pour raconter à vos enfants ou, tout simplement, raconter une histoire conçue rien que pour vous, l'écrire sur une feuille de papier et éventuellement l'illustrer. Vous pourrez le relire au fil du temps puis l'enrichir à votre guise. Ce sera une aventure fantastique et, histoire après histoire, vous arriverez à créer une belle collection de nouvelles.
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Jeux de société
Peut-être vous souvenez-vous aussi des après-midi que vous passiez, enfants, occupés à jeux de société et de société en compagnie d'amis. La suggestion est de proposer à vos anciens amis ou à votre famille l'organisation d'une soirée entièrement dédiée au gaming. Vous pourriez redécouvrir un plaisir que vous avez oublié au fil du temps.
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Aimeriez-vous recommencer à jouer même si vous êtes maintenant "adulte" ?
Marta Albè
Source photo : Cafemom
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