Comment prendre soin de ses cheveux à table, mais aussi avec des ingrédients de cuisine courants à utiliser dans les soins à faire soi-même
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxComment prendre soin de ses cheveux à table, mais aussi avec des ingrédients de cuisine courants à utiliser dans les soins à faire soi-même
Dis-moi ce que tu manges et je te dirai quels cheveux tu as. Il ne fait aucun doute qu'une alimentation soignée, saine et variée est bonne pour le corps, pour la silhouette mais aussi pour les cheveux : l'insertion de céréales, d'aliments riches en oméga 3, de thiamine et de vitamines dans l'alimentation hebdomadaire permet de stimuler la croissance des une chevelure épaisse et brillante. . (Lire aussi : Renforcer les cheveux : aliments et remèdes naturels)
En cette période de changement de saison où les cheveux ont tendance à tomber davantage, cuisinez trois ingrédients magiques pour renforcer vos cheveux de manière naturelle.
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Graines de lin et fruits secs pour un plein d'oméga 3
Pour aider à une croissance plus rapide des longueurs, ainsi que pour renforcer les cheveux fins, il est nécessaire de manger des aliments particulièrement riches en Oméga 3. Parmi ceux-ci on trouve tout d'abord les graines de lin : deux cuillères à soupe suffisent à ajouter, à volonté, aux salades. , au muesli ou même au yaourt. Et puis aussi des fruits secs comme les amandes, les noix de cajou et les noix : nous avons ici une combinaison parfaite d'Oméga 3 et de zinc pour une action anti-chute. En plus de les inclure dans votre alimentation quotidienne, les graines de lin sont très précieuses pour la beauté des cheveux également utilisées de diverses manières pour des traitements topiques tels que masque, gel et après-shampooing (Pour en savoir plus, lisez Graines de lin : comment les utiliser pour santé et beauté des cheveux
romarin
Le romarin est l'une des herbes aromatiques les plus utilisées dans la cuisine méditerranéenne et tout le monde ne sait pas que c'est une plante riche en bienfaits pour les cheveux. En particulier, il est possible de lutter contre la chute des cheveux avec des soins simples à faire soi-même à base de romarin comme par exemple l'eau de romarin, l'huile de romarin ou le tonic. (En savoir plus : Romarin, l'arme secrète des cheveux ! 3 soins à faire soi-même pour contrer la chute des cheveux et augmenter "l'effet Raiponce"
Des légumineuses pour des cheveux brillants
Un cheveu sain est aussi un cheveu qui paraît cohérent et brillant : c'est aussi pour cette raison qu'il est bon d'inclure des légumineuses dans la variété des aliments à mettre à table. En particulier, les haricots, qui ont une action fortifiante, et les lentilles, qui aident à renforcer la tige pilaire et donc aussi dire adieu aux cheveux cassants. La consommation de légume, riche à la fois en protéines et en vitamines B et en fer, prévient la chute des cheveux, les renforce et stimule la production de kératine par l'organisme
Huile de ricin
L'huile de ricin dans le passé était considérée comme une panacée à tous les maux et parmi les remèdes de grand-mère contre la perte de cheveux, il y avait une recette à base de cette huile, associée à des œufs et du miel. Et en effet l'huile de ricin est l'une des meilleures pour renforcer les cheveux et le cuir chevelu grâce à ses propriétés émollientes, anti-inflammatoires, mais surtout fortifiantes et capables de rééquilibrer le sébum de la peau.
Les packs d'huile de ricin sont donc recommandés, surtout si les cheveux sont secs, cassants ou cassants. Excellent également pour rééquilibrer le sébum au cas où vous auriez le problème des cheveux dits "gras". Ceux-ci doivent être effectués avant le shampooing normal.
Eau de riz
L'eau de riz est l'un des meilleurs remèdes naturels, écologiques et DIY pour prendre soin des cheveux. Mais surtout sans frais : il suffit de réserver l'eau de cuisson du riz et de l'appliquer sur les cheveux pour former une sorte de gaine qui enveloppe les mèches grâce à l'amidon qu'il contient. Un autre composant précieux que l'on trouve dans l'eau de riz est l'inositol, qui est un glucide capable de réparer et de protéger les cheveux des racines aux pointes. Pour en savoir plus et voir comment l'utiliser : L'eau de riz : comment la préparer et l'utiliser pour la beauté de vos cheveux)
gingembre
Pour stimuler la pousse des cheveux, une aide précieuse vient du gingembre, comme l'enseigne la tradition ayurvédique. Ce précieux rhizome peut être utilisé pour la préparation d'un soin entièrement naturel à appliquer sur le cuir chevelu avant le shampooing (ou après) qui est adapté pour stimuler la circulation et l'apport de nutriments aux cheveux par les vaisseaux sanguins. Cela peut aider à stimuler une croissance plus rapide. (Lire aussi : Cheveux : traitement au gingembre pour stimuler la pousse)
Last but not least : le chocolat noir
Un carré de chocolat noir, à 70% minimum, nous offre une cocooning de bien-être pour le palais, l'humeur et les cheveux. Riche en minéraux, vitamines, polyphénols antioxydants, le chocolat noir offre ce coup de pouce supplémentaire pour favoriser la croissance des cheveux. Quand un peu de gourmandise fait vraiment du bien à la santé.
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