Le SPF indique le facteur de protection solaire, qui n'est pas toujours le même : plus le nombre est faible, plus la protection est faible, mais cela dépend du phototype
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux
SPF signifie facteur de protection solaire. Littéralement, ce "chiffre" indique le facteur de protection solaire, qui n'est pas toujours le même : plus le chiffre est bas, plus la protection est faible. Ce qu'il faut utiliser dépend du type de peau et d'autres facteurs
Crèmes solaires, faites attention à ce que disent les influenceurs dans leurs posts ! En effet, les bons messages ne passent pas toujours et, notamment en matière de santé, il est bon de tout prendre avec des pincettes et plutôt de se fier uniquement aux avis d'experts.
C'est le cas de Giulia De Lellis, qui ces derniers jours a cru bon de dispenser - à travers ses stories - quelques conseils en matière de protection solaire et de FPS.
L'autre jour, j'ai donné une protection 50 à Ludo et je me suis dit "non le 50 protège trop je ne bronze pas je préfère porter le 30" - dit De Lellis. En réalité, le 50, le 30 et le 20 protègent tous de la même façon, seul le 50 dure plus longtemps, le 30 moins, le 20 encore moins, le 15 il faut en mettre toutes les 2 heures. Rien ne change simplement si vous prenez le 50, vous devez le porter moins de fois dans la journée.
Due fanfaluche en une seule phrase :
- Tout d'abord, dissipons le mythe selon lequel toute personne qui applique de la crème solaire, même SPF 50, est destinée à ne pas bronzer. Une protection solaire élevée ou très élevée n'empêche pas le tissu cutané de bronzer, car la mélanine est toujours produite par la peau dès que vous vous exposez au soleil. Le but de la produits solaires à haut SPF il aide plutôt à prévenir et à retarder l'apparition des éruptions cutanées et des brûlures. Le contraire est vrai : sans protection on ne bronze pas d'abord mais on brûle d'abord! Ne pas mettre de protection sur la peau du visage et du corps, c'est d'abord l'exposer à des risques très graves.
- le SPF indique la capacité à filtrer les UVB : dans un système solaire, plus le SPF est élevé, plus le degré de protection contre les UV est élevé. Par conséquent, ils ne sont pas tous pareils.
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Rayons UVA, UVB et UVC
Commençons par la différence entre les différents types de rayons ultraviolets. Caractérisés par leur longueur d'onde, ils se répartissent en :
- Rayons UVC (avec une longueur d'onde comprise entre 100 et 280 nanomètres)
- Rayons UVB (entre 280 et 320 nm)
- UVA (de 320 à 400 nm)
- i Rayons UVC ils sont filtrés par la couche d'ozone et n'atteignent pas la surface de la terre
Les UVA (environ 95% des rayons UV) sont très peu retenus par l'atmosphère et les nuages, ils sont donc plus pénétrants et, s'ils ne provoquent pas de brûlures et ne bronzent pas vraiment, ils sont capables de pénétrer jusqu'au derme, accélérant les processus de vieillissement de la peau. Contrairement à celle des UVB, l'intensité des UVA qui atteignent la surface de la terre est constante tout au long de l'année : c'est pourquoi les crèmes protectrices doivent être appliquées non seulement pendant les mois d'été, mais chaque fois qu'il y a du soleil.
Qu'est-ce qui bronze alors ?
Les raisins conduisent à unoxydation de mélanine déjà dans notre "dotation", ils donnent donc à la peau une couleur qui durera peu de temps et qui en été apparaît déjà quelques heures après la première exposition. Seulement si vous continuez à vous exposer régulièrement, Les UVB, qui stimulent la prolifération des mélanosomes, donnent un vrai bronzage, organites responsables de la production de mélanine.
Selon le National Cancer Institute, le taux de nouveaux cas de mélanome chez les adultes américains a triplé en quarante ans. Grâce à un diagnostic plus détaillé, il ne faut en aucun cas oublier que la crème solaire doit toujours être utilisée et que les heures les plus vulnérables sont celles entre 11 et 16.
Le SPF, le facteur de protection solaire
Et revenons à ce "numéro" si mal posé par De Lellis.
Le SPF, le facteur de protection solaire, a été introduit dans les années 60 et indique combien de fois l'exposition aux UVB d'une personne sera réduite une fois l'écran solaire appliqué. Par exemple, s'il faut 15 minutes au soleil pour que la peau brûle, l'étalement du SPF 15 "étire" l'effet 15 fois, ce qui signifie qu'il faut trois heures et 45 minutes pour que la peau ait le même effet. Une crème solaire avec un indice SPF 100 signifie qu'une même personne serait protégée pendant plus de 24 heures.
Le SPF est essentiellement un paramètre numérique destiné à informer le consommateur sur l'efficacité protectrice des cosmétiques solaires et :
- sur la quantité de rayons UVB bloqués par la crème
- sur le temps utile pour que les rayons UVB dépassent la crème solaire et provoquent un érythème (Lire aussi : Coup de soleil : causes, tous les remèdes et comment le prévenir)
- sur la quantité de rayonnement incident qui peut pénétrer la peau
Le SPF doit être choisi en fonction de votre phototype de peau :
- facteur très élevé (50+ ou écran total) en cas de peau très claire et de cheveux roux ou blonds (phototype 1)
- haute/très haute protection (entre 50+ et 30) à la peau claire et aux chapeaux bruns ou blonds (phototype 2)
- protection moyenne avec SPF entre 25 et 15 en cas de cheveux blond foncé et/ou de peau sensible (phototype 3) ou de cheveux bruns et de peau moyennement sensible (phototype 4)
- SPF même bas, entre 10 et 6 pour les cheveux foncés et le teint olivâtre (phototype 5) ou les cheveux très foncés et la peau foncée (phototype 6)
Enfin, comme indiqué sur le site de la Fondation Veronesi, personne ne peut dépister complètement et tous doivent être appliqués au moins toutes les 2 heures dans la journée.
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