SPF indica el factor de protección solar, que no siempre es el mismo: a menor número, menor protección, pero depende del fototipo
No guardes el aguacate así: es peligrosoSPF significa Factor de Protección Solar. Literalmente, ese "número" indica el factor de protección solar, que no siempre es el mismo: a menor número, menor protección. Qué usar depende del tipo de piel y otros factores
Cremas solares, ¡atentos a lo que dicen los influencers en sus publicaciones! De hecho, los mensajes correctos no siempre pasan y, especialmente cuando se trata de salud, es bueno tomar todo con pinzas y confiar solo en el consejo de expertos.
Es el caso de Giulia De Lellis, que en los últimos días ha tenido a bien dispensar -a través de sus stories- algunos consejos en materia de protección solar y SPF.
El otro día le doy protección 50 a Ludo y me hacen 'no la 50 protege demasiado no me bronceo prefiero usar la 30'- dice De Lellis. En realidad el 50, el 30 y el 20 todos protegen igual, solo que el 50 dura mas, el 30 menos, el 20 aun menos, el 15 te lo tienes que poner cada 2 horas. Nada cambia simplemente si tomas el 50 tienes que usarlo menos veces durante el día.
Dos fanfarrias en una frase:
- En primer lugar, disipemos el mito de que cualquiera que se unte protector solar, incluso SPF 50, está destinado a no broncearse. La protección solar alta o muy alta no evita que el tejido de la piel se broncee, ya que la piel sigue produciendo melanina en cuanto te expones al sol. El propósito de productos solares con alto SPF más bien, ayuda a prevenir y retrasar la aparición de erupciones y quemaduras. En cambio, lo contrario es cierto: sin protección no te bronceas primero pero te quemas primero! No ponerse protección en la piel de la cara y el cuerpo significa ante todo exponerla a riesgos muy graves.
- el SPF indica la capacidad de filtrar los rayos UVB: en un sistema solar, cuanto mayor sea el SPF, mayor será el grado de protección contra los rayos UV. Por lo tanto, no son todos iguales.
Lea también: Cremas solares: 12 mitos y creencias a disipar
Rayos UVA, UVB y UVC
Comencemos con la diferencia entre los diferentes tipos de rayos ultravioleta. Caracterizados por su longitud de onda, se dividen en:
- Rayos UVC (con una longitud de onda entre 100 y 280 nanómetros)
- Rayos UVB (entre 280 y 320 nm)
- UVA (de 320 a 400 nm)
- i Rayos UVC son filtrados por la capa de ozono y no llegan a la superficie terrestre
Las UVA (alrededor del 95% de los rayos UV) son retenidos muy poco por la atmósfera y las nubes, por lo que son más penetrantes y, si no provocan quemaduras y no broncean mucho, son capaces de penetrar hasta la dermis, acelerando los procesos de envejecimiento. de la piel A diferencia de los UVB, la intensidad de los UVA que alcanzan la superficie terrestre es constante a lo largo del año, por lo que las cremas protectoras deben aplicarse no solo en los meses de verano, sino siempre que haya luz solar.
¿Qué es lo que se broncea entonces?
Las uvas conducen a unoxidación de la la melanina ya está en nuestra "dotación", por lo que aportan a la piel un color que durará poco tiempo y que en verano aparece ya unas horas después de la primera exposición. Solo si continúas exponiéndote regularmente, UVB, que estimulan la proliferación de melanosomas, dan un bronceado real, orgánulos encargados de la producción de melanina.
Según el Instituto Nacional del Cáncer, la tasa de nuevos casos de melanoma entre los adultos estadounidenses se ha triplicado en cuarenta años. Gracias a un diagnóstico más detallado, no hay que olvidar en ningún caso que siempre se debe usar protector solar y que las horas de mayor vulnerabilidad son las comprendidas entre las 11 y las 16.
El SPF, el factor de protección solar
Y volvamos a ese "número" tan mal planteado por De Lellis.
El SPF, el Factor de Protección Solar, se introdujo en la década de 60 e indica cuántas veces se reducirá la exposición a los rayos UVB de una persona una vez que se aplique protector solar. Por ejemplo, si la piel tarda 15 minutos al sol en quemarse, esparcir SPF 15 “estira” 15 veces el efecto, lo que significa que la piel tarda tres horas y 45 minutos en tener el mismo efecto. Un protector solar con índice SPF 100 significa que una misma persona estaría protegida por más de 24 horas.
El SPF es básicamente un parámetro numérico destinado a informar al consumidor sobre la eficacia protectora de los cosméticos solares y:
- de la cantidad de rayos UVB bloqueados por la crema
- sobre el tiempo útil que tardan los rayos UVB en ir más allá del protector solar y causar eritema (Lea también: Quemaduras solares: causas, todos los remedios y cómo prevenirlas)
- sobre la cantidad de radiación incidente que puede penetrar la piel
El SPF debe elegirse según tu fototipo de piel:
- factor muy alto (50+ o pantalla total) en el caso de piel muy blanca y cabello pelirrojo o rubio (fototipo 1)
- protección alta/muy alta (entre 50+ y 30) con piel clara y sombreros marrones o rubios (fototipo 2)
- protección media con SPF entre 25 y 15 en caso de cabello rubio oscuro y/o piel sensible (fototipo 3) o con cabello castaño y piel moderadamente sensible (fototipo 4)
- SPF incluso bajo, entre 10 y 6 para cabello oscuro y tez aceitunada (fototipo 5) o cabello muy oscuro y piel oscura (fototipo 6)
Finalmente, como se indica en el sitio web de la Fundación Veronesi, nadie puede tamizarse por completo y todos deben aplicarse al menos cada 2 horas durante el día.
Lea todos nuestros artículos sobre cremas solares.
Lea también:
- Cremas solares: ¿cuál es el fototipo de tu hijo y cuál es el riesgo de deficiencia de vitamina D? La opinión del pediatra
- Cremas solares: la petición para reducir el IVA lanzada por Martina, que padece vitíligo
- Cremas solares: no protegen el ecosistema marino como prometen. Entre lo peor de la prueba francesa de Nivea
- ¿Exponerse al sol con protector solar realmente bloquea la vitamina D?
- Cremas solares sólidas: las mejores protecciones para broncearse con un buen Inci y sin plásticos
