Cabello más fuerte y brillante con estos simples ingredientes que probablemente tengas en tu despensa

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Elia Tabuenca García
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Cómo cuidar el cabello en la mesa, pero también con ingredientes de cocina comunes para usar en tratamientos de bricolaje

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Cómo cuidar el cabello en la mesa, pero también con ingredientes de cocina comunes para usar en tratamientos de bricolaje





Dime lo que comes y te diré qué cabello tienes. No cabe duda de que una dieta cuidada, sana y variada es buena para el cuerpo, para la figura pero también para el cabello: la inserción de cereales, alimentos ricos en omega 3, tiamina y vitaminas en la dieta semanal permite estimular el crecimiento de un cabello grueso y brillante. . (Lea también: Fortalecimiento del cabello: alimentos y remedios naturales)

En esta época de cambio de estación en la que el cabello tiende a caerse más, cocina tres ingredientes mágicos para fortalecer tu melena de forma natural.

índice

Semillas de lino y frutos secos para un Omega 3 completo

Para ayudar a un crecimiento más rápido de las longitudes, así como para fortalecer el cabello fino, es necesario ingerir alimentos particularmente ricos en Omega 3. Entre estos encontramos, en primer lugar, las semillas de lino: dos cucharadas son suficientes para agregar, según se desee, a las ensaladas. , al muesli o incluso al yogur. Y luego también frutos secos como almendras, anacardos y nueces: aquí tenemos una combinación perfecta de Omega 3 y zinc para una acción anticaída. Además de incluirlas en tu dieta diaria, las semillas de lino son muy preciadas para la belleza del cabello también se utilizan de diversas formas para tratamientos tópicos como mascarilla, gel y acondicionador (Para saber más, lee Semillas de lino: cómo usarlas para salud y belleza cabello

Rosmarino

El romero es una de las hierbas aromáticas más utilizadas en la cocina mediterránea y no todo el mundo sabe que es una planta rica en beneficios para el cabello. En particular, es posible combatir la caída del cabello con sencillos tratamientos caseros a base de romero como, por ejemplo, agua de romero, aceite de romero o tónico. (Para más información: ¡Romero, el arma secreta del cabello! 3 tratamientos caseros para contrarrestar la caída del cabello y aumentar el "efecto Rapuntzel"



Legumbres para un cabello brillante

Un cabello sano es también aquel que se muestra consistente y brillante: también por eso es bueno incluir legumbres en la variedad de alimentos que se colocarán en la mesa. En particular, las habas, que tienen una acción fortificante, y las lentejas, que ayudan a fortalecer el tallo del cabello y, por lo tanto, también dicen adiós al cabello quebradizo. el consumo de vegetal, rica tanto en proteínas como en vitaminas del grupo B y hierro, previene la caída del cabello, fortaleciéndolo y estimulando la producción de queratina del organismo

Aceite de ricino

El aceite de ricino en el pasado se consideraba una panacea para todos los males y entre los remedios de la abuela para la caída del cabello había una receta a base de este aceite, combinado con huevo y miel. Y, de hecho, el aceite de ricino es uno de los mejores para fortalecer el cabello y el cuero cabelludo gracias a sus propiedades emolientes, antiinflamatorias, pero sobre todo fortalecedoras y capaces de reequilibrar el sebo de la piel. 

Por lo tanto, se recomiendan paquetes de aceite de ricino, especialmente si el cabello está seco, quebradizo o quebradizo. También es excelente para reequilibrar el sebo en caso de que tengas el problema del llamado "cabello graso". Estos deben hacerse antes del champú normal.

Agua de arroz

El agua de arroz es uno de los mejores remedios naturales, ecológicos y caseros para cuidar el cabello. Pero sobre todo sin coste alguno: basta con reservar el agua de la cocción del arroz y aplicarlo sobre el cabello para formar una especie de capa que envuelve las hebras gracias al almidón que contiene. Otro componente preciado que encontramos en el agua de arroz es el inositol, que es un carbohidrato capaz de reparar y proteger el cabello desde la raíz hasta las puntas. Para saber más y ver cómo usarla: Agua de arroz: cómo prepararla y usarla para la belleza de tu cabello)



jengibre

Para estimular el crecimiento del cabello, el jengibre es una ayuda preciosa, como enseña la tradición ayurvédica. Este preciado rizoma se puede utilizar para la preparación de un tratamiento completamente natural para aplicar en el cuero cabelludo antes del champú (o posteriormente) que es adecuado para estimular la circulación y el suministro de nutrientes al cabello a través de los vasos sanguíneos. Esto puede ayudar a estimular un crecimiento más rápido. (Lea también: Cabello: tratamiento de jengibre para estimular el crecimiento)

Por último, pero no menos importante: chocolate negro

Un cuadrito de chocolate negro, al menos al 70%, nos regala un mimo de bienestar para el paladar, el estado de ánimo y el cabello. Rico en minerales, vitaminas, polifenoles antioxidantes, el chocolate negro ofrece ese impulso adicional para promover el crecimiento del cabello. Cuando un poco de glotonería es realmente bueno para la salud.

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