Todos nós já experimentamos o poder de um abraço. Para as crianças, esse simples gesto é ainda mais importante: dispensar a quantidade certa de abraços pode, de fato, ajudá-las a crescer confiantes, felizes e inteligentes.
A famosa psicoterapeuta americana Virginia Satir estava convencida de que:
“Precisamos de 4 abraços por dia para sobreviver, 8 abraços por dia para nos sustentar e 12 abraços por dia para crescer"
Dado que as crianças estão numa fase contínua de crescimento, parece que o número mínimo de abraços a garantir é precisamente 12, mas se houver mais é ainda melhor. Não há necessidade de contar quantas vezes abraçamos nossos filhos, nem necessariamente deve haver um motivo, dizemos que o gesto deve vir de forma espontânea e do coração toda vez que o sentimos “necessário”.
Sem dúvida gostamos do momento dos mimos mas o que muitas vezes subestimamos é a importância e o valor para os mais pequenos de um gesto tão natural e humano.
Os benefícios dos abraços para os mais pequenos são muitos:
- estimulam o nervo vago e, consequentemente, chegam ao cérebro impulsos que têm efeitos benéficos sobre o humor, o sono e o apetite
- eles produzem dopamina, um neurotransmissor que ajuda o humor, dá prazer e alivia o estresse
- reduzem o nível de cortisol e consequentemente o estresse
- eles liberam oxitocina, o hormônio do amor que aumenta a confiança e a empatia, reduzindo a ansiedade
- permitir que o cérebro se desenvolva no seu melhor e precisamente "cresça"
- eles evitam birras e raiva
O abraço permite que a criança se sinta amada, protegida e feliz. Assim, ele estabelece uma base importante para sua segurança pessoal, essencial para saber se relacionar da melhor maneira possível com o mundo exterior, auxiliado pela quantidade certa de auto-estima e sem grandes medos.
Não se trata apenas dos insights de psicoterapeutas e educadores infantis, mesmo os reais pesquisa científica eles conseguiram demonstrar os benefícios de abraçar as crianças. Por exemplo, pesquisadores do Nationwide Children's Hospital em Ohio observaram que quanto mais você abraça uma criança, mais seu cérebro tem a chance de se desenvolver no seu melhor.
Resumindo, nunca subestime o poder de um abraço, principalmente para os mais pequenos. Só temos que dispensá-los com mais frequência!
Siga-nos no Telegram | Instagram | Facebook | TikTok | Youtube
Veja também:
- Quanto mais você abraça seus filhos, mais seus cérebros se desenvolvem. A ciência diz que sim
- O abraço contido do método Holding para acalmar as crianças
- A escola dinamarquesa onde abraçar é uma disciplina escolar para desenvolver empatia
- Abraços transmitem nossas emoções melhor do que palavras
