Nous avons tous expérimenté le pouvoir d'un câlin. Pour les enfants, ce geste simple est encore plus important : distribuer la bonne quantité de câlins peut en effet les aider à grandir confiants, heureux et intelligents.
La célèbre psychothérapeute américaine, Virginia Satir, était convaincue que :
"Nous avons besoin de 4 câlins par jour pour survivre, 8 câlins par jour pour subvenir à nos besoins et 12 câlins par jour pour grandir »
Etant donné que les enfants sont dans une phase continue de croissance, il semblerait que le nombre minimum de câlins à garantir soit précisément de 12, mais s'il y en a plus c'est encore mieux. Nul besoin de compter combien de fois nous embrassons nos enfants, ni forcément de raison, nous disons que le geste doit venir spontanément et du cœur à chaque fois que nous le sentons "nécessaire".
Sans aucun doute, nous apprécions le moment de chouchouter mais ce que nous sous-estimons souvent, c'est l'importance et la valeur pour les plus petits d'un geste aussi naturel et humain.
Les bienfaits des câlins pour les plus petits sont beaucoup:
- ils stimulent le nerf vague et par conséquent des impulsions atteignent le cerveau qui ont des effets bénéfiques sur l'humeur, le sommeil et l'appétit
- ils produisent de la dopamine, un neurotransmetteur qui améliore l'humeur, donne du plaisir et soulage le stress
- ils réduisent le niveau de cortisol et par conséquent le stress
- ils libèrent de l'ocytocine, l'hormone de l'amour qui augmente la confiance et l'empathie en réduisant l'anxiété
- permettre au cerveau de se développer au mieux et justement de « grandir »
- ils préviennent les crises de colère et la colère
Le câlin permet à l'enfant de se sentir aimé, protégé et heureux. Par conséquent, il pose une base importante pour sa sécurité personnelle qui est essentielle pour savoir se rapporter au monde extérieur de la meilleure façon possible, aidé par une bonne dose d'estime de soi et sans peurs majeures.
Il ne s'agit pas seulement des idées des psychothérapeutes et des éducateurs d'enfants, même les vrais recherche scientifique ils ont réussi à démontrer les avantages d'embrasser les enfants. Par exemple, des chercheurs du Nationwide Children's Hospital de l'Ohio ont noté que plus vous étreignez un enfant, plus son cerveau a la chance de se développer au mieux.
Bref, ne sous-estimez jamais le pouvoir d'un câlin, surtout pour les plus petits. Nous n'avons qu'à les distribuer plus souvent!
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