Todos hemos experimentado el poder de un abrazo. Para los niños, este simple gesto es aún más importante: dispensar la cantidad adecuada de abrazos puede ayudarlos a crecer confiados, felices e inteligentes.
La famosa psicoterapeuta estadounidense, Virginia Satir, estaba convencida de que:
“Necesitamos 4 abrazos al día para sobrevivir, 8 abrazos al día para mantenernos y 12 abrazos al día para crecer"
Dado que los niños están en una fase continua de crecimiento, parece que el número mínimo de abrazos a garantizar es precisamente de 12, pero si son más, mejor. No hace falta contar cuántas veces abrazamos a nuestros hijos, ni necesariamente debe haber un motivo, decimos que el gesto debe venir de forma espontánea y del corazón cada vez que lo sentimos “necesario”.
Sin duda disfrutamos el momento de los mimos pero lo que muchas veces subestimamos es la importancia y el valor que tiene para los más pequeños un gesto tan natural y humano.
Los beneficios de los abrazos para los más pequeños son muchos:
- estimulan el nervio vago y, en consecuencia, llegan al cerebro impulsos que tienen efectos beneficiosos sobre el estado de ánimo, el sueño y el apetito
- producen dopamina, un neurotransmisor que ayuda al estado de ánimo, da placer y alivia el estrés
- reducen el nivel de cortisol y consecuentemente el estrés
- liberan oxitocina, la hormona del amor que aumenta la confianza y la empatía al reducir la ansiedad
- permitir que el cerebro se desarrolle al máximo y precisamente "crezca"
- previenen las rabietas y los enfados
El abrazo permite que el niño se sienta amado, protegido y feliz. Por tanto, sienta una base importante para su seguridad personal, fundamental para saber relacionarse con el mundo exterior de la mejor manera posible, ayudado por la dosis justa de autoestima y sin mayores temores.
No se trata solo de las ideas de psicoterapeutas y educadores infantiles, incluso de los reales. investigación científica lograron demostrar los beneficios de abrazar a los niños. Por ejemplo, los investigadores del Nationwide Children's Hospital en Ohio señalaron que cuanto más abrazas a un niño, más posibilidades tiene su cerebro de desarrollarse al máximo.
En definitiva, nunca subestimes el poder de un abrazo, especialmente para los más pequeños. ¡Solo tenemos que dispensarlos más a menudo!
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