Comment résoudre le problème de l'obésité chez les enfants? Selon les dernières recherches, dormir plus réduit l'apport calorique quotidien et pourrait aider les enfants à perdre du poids. Le manque de sommeil de nos jours serait très fréquent chez les petits qui auraient tendance à manger plus aussi à cause du manque de repos.
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Comment résoudre le problème deobésité dans enfants? Selon les recherches les plus récentes, dormir plus l'apport calorique quotidien est réduit et cela pourrait aider les enfants à perdre du poids. Le manque de sommeil de nos jours serait très fréquent chez les petits qui auraient tendance à manger plus aussi à cause du manque de repos.
C'est ce qu'indique une étude menée à l'Université Temple par des experts de Centre de recherche et d'éducation sur l'obésité, dont les résultats ont été publiés dans la revue Pédiatrie. Selon les experts, les bébés devraient dormir de 8 à 12 heures par nuit, selon leur âge. Le sommeil est important pour réguler les hormones qui affectent l'appétit.
Si le repos ne suffit pas, on peut se présenter déséquilibre capable de modifier les biorythmes de l'organisme et d'amener les enfants et les adolescents à consommer plus de nourriture qu'ils ne le devraient. De toute évidence, le sommeil n'est pas le seul facteur important dans la régulation du poids corporel. En fait, le type de fournir suivi et la bonne habitude d'effectuer unactivité sportive.
Les spécialistes américains ils voulaient comprendre s'il y avait la possibilité de réduire l'apport calorique quotidien introduit avec une alimentation normale grâce à une augmentation des heures de sommeil des enfants. L'expérience a duré Semaines 3 et impliquait un groupe d'enfants âgés de 8 à 11 ans.
27% d'entre eux étaient obero ou en surpoids. Pendant la première semaine, les bébés dormaient selon les heures auxquelles ils étaient habitués. La deuxième semaine, ils dormaient plus, tandis que la troisième, ils dormaient moins. Posséder dans la deuxième semaine, dans lequel les enfantsj'avais plus dormi, les experts ont pu observer les résultats attendus. Un sommeil plus long avait conduit les enfants à supposer 134 calories en moins par jour et perdre environ un demi-kilo.
Les experts disposaient donc d'une première preuve de l'influence concrète de habitudes veille-sommeil sur l'alimentation du nourrisson. Des études plus approfondies suivront sur de nouveaux groupes d'enfants pour comprendre si des résultats à long terme peuvent être obtenus en ce qui concerne les habitudes alimentaires des enfants avec une augmentation du repos constant.
Marta Albè
