Criar e educar seus filhos melhor, é mais fácil falar do que fazer! A profissão de pai pode ser bastante difícil e há sempre muito a aprender. Você já se perguntou quais hábitos e regras nunca devem faltar aos nossos filhos para um desenvolvimento saudável e tranquilo? Vamos tentar responder...
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Crescer e eduque seus filhos melhor, é mais fácil falar do que fazer! A profissão de pai pode ser bastante difícil e há sempre muito a aprender. Você já se perguntou quais hábitos e regras nunca devem faltar aos nossos filhos para um desenvolvimento saudável e tranquilo? Vamos tentar responder...
Todas as mães e pais, mais cedo ou mais tarde, se fazem a pergunta fatídica: estou indo bem? Os hábitos e rotinas que estou oferecendo aos meus filhos servirão de fato para formar adultos equilibrados e prontos para enfrentar o mundo? Nem sempre é fácil entender a coisa certa a fazer e como ajustar o tiro em algumas situações. Então, muitas vezes ficamos assustados com os possíveis julgamentos que pessoas próximas ou não da família possam ter sobre nosso trabalho.
É importante primeiro estar ciente de que, de fato, os pais têm uma grande oportunidade de lançar as bases certas para seus filhos, a fim de fazê-los crescer tranquilos, felizes e capazes de enfrentar os desafios da vida. Os fundamentos de dons importantes como generosidade, responsabilidade, bondade, empatia e ética se desenvolvem durante os primeiros anos de vida de uma criança.
Então, aqui estão 13 coisas que nossos filhos precisam muito para se tornarem adultos saudáveis, responsáveis e empáticos.
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Fronteiras
É difícil estabelecer limites para as crianças e manter o que está definido. Isso é especialmente verdadeiro quando os pequenos expressam sua queixa empurrando para trás, gritando, ameaçando, etc. Dependendo do limite que é colocado, pode levar muito tempo para uma criança aceitá-lo de bom grado. No final, porém, lentamente, se você mantiver o ponto corretamente, a criança poderá encontrar uma maneira de satisfazer suas necessidades de maneira alternativa. O mundo em que vivemos é um lugar caótico e confuso, os limites certos ajudam as crianças a prosperar.
Rotina
Embora seja importante que as crianças sejam estimuladas com novas atividades para fomentar o aprendizado e a empatia, também é fundamental criar rotinas. Saber o que os espera durante as refeições, de manhã, na hora de dormir, etc. pode ajudar os pequenos a se sentirem mais confiantes e aliviados. Mesmo se você tiver filhos firmes e resolutos, as rotinas permitirão que eles tenham uma sensação de controle sobre a situação.
Vá para a cama cedo
O sono é um alicerce para o desenvolvimento saudável do cérebro. Isso nos ajuda a processar os eventos do dia e aprender com eles. Os cérebros das crianças estão constantemente se desenvolvendo e criando novas conexões neurais, e é justamente por isso que é essencial dormir e por um número de horas suficiente para alimentar essas conexões. Entre as várias atividades e os deveres de casa, você corre o risco de mandar as crianças para a cama tarde demais. Portanto, o que pode ser feito para melhorar sua saúde, seu comportamento e seu bem-estar geral é ajudá-los a satisfazer melhor a necessidade de descanso.
Empatia
O que as crianças realmente precisam para serem felizes e bem-sucedidas? A resposta é surpreendente: empatia. Essa é a característica que nos permite “andar no lugar de outra pessoa”. Pesquisas mostram que a empatia desempenha um papel importante na previsão da felicidade e do sucesso das crianças. É um sentimento que temos inato dentro de nós, mas que deve ser cultivado. A empatia promove a gentileza, comportamentos pró-sociais e é um antídoto eficaz contra o bullying, o preconceito e o racismo.
Abbracci
Há um ditado de Virginia Satir, terapeuta familiar: “Precisamos de 4 abraços por dia para sobreviver. De 8 abraços por dia para nos apoiar. De 12 abraços por dia para crescer". Abraçar permite a liberação de oxitocina, o hormônio do amor, que tem vários efeitos benéficos em nosso corpo, incluindo o poder de estimular o crescimento. Basicamente, quando a oxitocina aumenta, vários hormônios de crescimento, como o fator de crescimento (IGF-1) e o fator de crescimento nervoso (NGF), também aumentam. Por isso, simples abraços podem ajudar no crescimento saudável das crianças.
Pais brincalhões
Os pais geralmente têm responsabilidades e problemas, mas ainda assim devem reservar o espaço certo em suas vidas para brincar e se divertir. Nossos dias são cheios de compromissos e, mesmo que às vezes não percebamos, somos desapegados dos nossos filhos. Brincar é trabalho das crianças e para melhor nos conectarmos com elas devemos compartilhar essa atividade sempre que tivermos oportunidade.
Tempo ao ar livre
Como Meryl Davids Landau, autora de Enlightened Parents, escreveu: “O movimento por meio de brincadeiras livres e ativas, especialmente ao ar livre, melhora tudo, desde a criatividade até o sucesso acadêmico e a estabilidade emocional. As crianças que não têm a oportunidade de fazer isso podem ter tantos problemas: desde dificuldade em regular suas emoções – por exemplo, chorar até a queda de um chapéu – até problemas em segurar um lápis ou tocar outras crianças com muita força”.
Ajudando em casa
Embora possa parecer difícil no início, persistir em atrair os pequenos para ajudar em casa (de acordo com sua idade e habilidade) é uma experiência decididamente positiva. Pesquisas indicam que crianças envolvidas em atividades domésticas têm maior autoestima, são mais responsáveis e mais capazes de lidar com a frustração, o que contribui para um maior sucesso escolar.
Limites de tempo para pc e tv
Para que as redes neuronais do cérebro se desenvolvam ao máximo, a criança precisa de estímulos que vêm do ambiente externo. Estes, infelizmente, não são os que vêm de telas de tablets ou TVs. Quando as crianças passam muito tempo na frente de uma tela e não recebem estimulação suficiente do mundo real, seu desenvolvimento está em risco.
Experiências, não coisas
Às vezes não percebemos que as crianças precisam de experiências significativas mais do que pedir um monte de coisas. Quando crescerem, não se lembrarão do que tinham, mas do que fizeram: castelos de areia, idas ao lago, piqueniques no parque, corridas com os pais, etc. Lembre-se que as melhores experiências da vida custam pouco ou nada, o que as crianças realmente precisam é de tempo de qualidade passado com os pais.
Lentidão
Os adultos geralmente correm ocupados, enquanto as crianças precisam de ritmos mais lentos. Os adultos devem dedicar algum tempo para ver seus filhos brincarem, fazerem a lição de casa ou comerem um lanche. Essa simples pausa, mesmo que momentânea, pode ajudar a mudar o ritmo de toda a família com efeitos benéficos para jovens e idosos.
Ler
Uma das coisas mais importantes que os pais podem fazer para criar filhos saudáveis, confiantes e felizes é ler para eles diariamente. Eles podem começar tão cedo quanto bebês e incapazes de falar, continuando mesmo quando seriam capazes de ler por conta própria. Vários estudos mostram que a leitura precoce ajuda as crianças a aprender a falar, interagir, relacionar-se com outras pessoas, aprender mais sobre o mundo ao seu redor e ser cidadãos empáticos.
música
A ciência mostrou que quando as crianças aprendem a tocar um instrumento, seus cérebros começam a ouvir e processar sons que de outra forma não teriam a oportunidade de ouvir. Isso os ajuda a desenvolver uma "distinção neurofisiológica" entre certos sons que podem ajudar na alfabetização. Isso geralmente resulta em melhores resultados acadêmicos.
Quantas dessas coisas você faz com seus filhos?
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