Tricoter : les bienfaits scientifiques du tricot auxquels vous ne vous attendez pas

Tous les bienfaits du tricot sur le mental, les émotions et la santé.

Il est sur le point de finir écrasé, sa mère le sauve

Où sont vos aiguilles à tricoter ? Il est temps de les reprendre en main ; si vous n'en avez pas, vous pouvez envisager de l'acheter. Si vous ne savez pas tricoter, il est temps d'apprendre. Le bénéfice, pour son bien-être physique et mental, sera immédiat et durable. Il ne s'agit pas d'hypothèses, de sensations, de suggestions « new age » portées par une certaine publicité pour solliciter la vente d'un produit : la confirmation vient de nombreuses études scientifiques (recueillies par Tricoter pour la paix dans un dossier conséquent).

L'activité « tricot » conjugue concentration et liberté mentale, expression créative, détente et action ; la "tricot» (C'est ainsi qu'il est écrit, en anglais) est constitué de mouvements rythmiques, répétés dans le temps, qui « obligent » à rester dans le présent, supprimant les ruminances sur le passé ou les tensions pour l'avenir. C'est un espace de présence fluide, de pensée sans pensée. Anti stress. Des recherches menées à l'Université de Princeton ont révélé plus tard que les mouvements répétitifs augmentent la libération de Sérotonine, qui induit bonne humeur, contentement, calme. Les avantages prouvés sont impressionnants :

abaisse la tension artérielle
réduit la dépression et l'anxiété
ralentit l'apparition de la démence
c'est aussi relaxant que le yoga
distrait de la douleur chronique
augmente la sensation de bien-être.

Selon d'autres études, le mouvement des yeux qui suit le travail du fil sur la maille, entre fer et fer, d'un côté à l'autre, peut aussi être une aide : ce même mouvement des yeux est en fait une technique utilisée dans yoga. Se détendre à un niveau profond. Certaines études ont également montré que bouger les yeux d'un côté à l'autre - pendant 30 secondes, tous les jours - peut augmenter la mémoire de 10 %. Ce n'est pas tout : deuxième Betsan Corkhill, un kinésithérapeute anglais qu'il a fondé Liens de couture, une organisation qui promeut le tricot comme pratique thérapeutique, le tricot peut devenir une sorte de "dépendance constructive" qui peut remplacer d'autres habitudes néfastes telles que le tabagisme, l'alimentation excessive ou le contrôle obsessionnel.

Pour ceux qui sont malades, ne travaillent pas ou s'ennuient pour diverses raisons, s'occuper sera bon pour la santé, d'autant plus s'il devient un passe-temps lié à un cercle social, à une initiative partagée avec les autres.

À un âge plus avancé, cela peut aussi devenir un service volontaire qui fait du bien et donne un sentiment d'utilité, augmente l'estime de soi; réduit la solitude et l'isolement, il augmente l'inclusion dans la société et est réalisable même par ceux dont la vue, l'ouïe et la mobilité sont sévèrement limitées.

Tricoter : les bienfaits scientifiques du tricot auxquels vous ne vous attendez pas

Le tricot ne nécessite pas de talent artistique particulier (mais il peut faire ressortir toutes nos capacités créatives et les développer) ni de matériel coûteux ; vous permet de produire des produits (casquettes, chaussures, écharpes, pulls, coussins, étuis, etc., à l'infini, selon votre imagination et votre polyvalence) que les gens aiment et seront utilisés.

Donne de la bonne humeur: le simple fait de caresser son œuvre, de la voir grandir et prendre forme apporte de la joie. C'est une activité qui demande de la méthode et de la planification : en s'habituant à le faire avec des fils de laine ou de coton et un projet à réaliser, il sera plus facile de reproduire le cadre dans d'autres domaines de la vie.

En bref : tricoter est amusant, de manière créative et productive ; est bon pour le corps, l'esprit et les émotions. Alors, qu'en pensez-vous, hommes et femmes : sans crainte de devenir une « grand-mère Abelarda » (qui avait ses propres raisons, même en tricot), on leur « sort », « ces fers et » ces fils, ou pas ?