Todos los beneficios de tejer en la mente, las emociones y la salud.
Está a punto de acabar atropellado, su madre lo salva¿Dónde están tus agujas de tejer? Es hora de retomarlos en la mano; si no tiene ninguno, es posible que desee planificar su compra. Si no sabes tejer, es hora de aprender. El beneficio, para el bienestar físico y mental, será inmediato y duradero. No se trata de hipótesis, sensaciones, sugerencias "new age" impulsadas por alguna publicidad para solicitar la venta de un producto: la confirmación proviene de numerosos estudios científicos (recogidos por Tejer por la paz en un expediente sustancial).
La actividad de “tejer” reúne concentración y libertad mental, expresión creativa, relajación y acción; la "tejido de punto(Así se escribe, en inglés) se compone de movimientos rítmicos, repetidos en el tiempo, que “obligan” a permanecer en el presente, alejando las cavilaciones sobre el pasado o las tensiones por el futuro. Es un espacio de presencia fluida, de pensamiento sin pensamiento. Anti estrés. La investigación realizada en la Universidad de Princeton descubrió más tarde que los movimientos repetitivos aumentan la liberación de serotonina, que induce al buen humor, a la alegría, a la calma. Los beneficios comprobados son impresionantes:
- baja la presión arterial
- reduce la depresión y la ansiedad
- retarda la aparición de la demencia
- es tan relajante como el yoga
- distrae del dolor crónico
- aumenta la sensación de bienestar.
Según otros estudios, el movimiento de los ojos que sigue el trabajo del hilo sobre la malla, entre hierro y hierro, de un lado a otro, también puede ser una ayuda: ese mismo movimiento de los ojos es de hecho una técnica utilizada en yoga. Relajación en un nivel profundo. Algunos estudios también han demostrado que mover los ojos de un lado a otro, durante 30 segundos, todos los días, puede aumentar la memoria en un 10 %. Eso no es todo: segundo Betsan Corkhill, un fisioterapeuta inglés que fundó Enlaces de puntada, una organización que promueve el tejido como práctica terapéutica, tejer puede convertirse en una especie de "adicción constructiva" que puede sustituir a otros hábitos nocivos como fumar, comer en exceso o el control obsesivo.
Para aquellos que están enfermos, no ocupados en el trabajo o aburridos por diversas razones, mantenerse ocupado será bueno para su salud, más aún si se convierte en un pasatiempo relacionado con un círculo social, con una iniciativa compartida con los demás.
En la edad más madura también puede convertirse en un servicio voluntario que hace bien y da sentido de utilidad, aumenta la autoestima; reduce la soledad y el aislamiento, aumenta la inclusión en la sociedad y es factible incluso para aquellos cuya vista, audición y movilidad están severamente limitadas.
Tejer no requiere ningún talento artístico en particular (pero puede sacar a relucir todas nuestras habilidades creativas y desarrollarlas) o equipo costoso; te permite producir productos (gorras, zapatos, bufandas, suéteres, cojines, estuches, etc., hasta el infinito, siguiendo tu propia imaginación y versatilidad) que a la gente le gusta y que usará.
Dar un buen humor: solo acariciar tu obra, verla crecer y tomar forma da alegría. Es una actividad que requiere método y planificación: acostumbrándose a hacerlo con hilos de lana o algodón y un proyecto a realizar, será más fácil replicar el escenario en otros ámbitos de la vida.
En resumen: tejer es divertido, de forma creativa y productiva; es bueno para el cuerpo, la mente y las emociones. Entonces, qué opinan ustedes, hombres y mujeres: sin miedo a convertirnos en una “abuela Abelarda” (que tenía sus propios motivos, hasta en tejer), les “salimos”, 'estos hierros y' estos hilos, ¿o no?
Lea también:
- Tejer: 10 razones para empezar a tejer
- Tejer: Cada vez son más los hombres que eligen tejer para relajarse
Ana María Cebrelli
