Tricô: os benefícios científicos do tricô que você não espera

Todos os benefícios do tricô na mente, emoções e saúde.

Ele está prestes a acabar atropelado, sua mãe o salva

Onde estão suas agulhas de tricô? É hora de tomá-los de volta; se você não tiver nenhum, você pode planejar comprá-lo. Se você não sabe tricotar, é hora de aprender. O benefício, para o bem-estar físico e mental, será imediato e duradouro. Não são hipóteses, sensações, sugestões da "nova era" impulsionadas por alguma publicidade para solicitar a venda de um produto: a confirmação vem de numerosos estudos científicos (recolhidos por Tricotar pela paz num dossiê substancial).

A atividade de “tricotar” reúne concentração e liberdade mental, expressão criativa, relaxamento e ação; a "malha”(Assim está escrito, em inglês) é composto por movimentos rítmicos, repetidos ao longo do tempo, que “obrigam” a ficar no presente, afastando as ruminações sobre o passado ou as tensões para o futuro. É um espaço de presença fluida, de pensamento sem pensamento. Antiestresse. Pesquisa realizada na Universidade de Princeton descobriu mais tarde que movimentos repetitivos aumentam a liberação de Serotonina, que induz bom humor, contentamento, calma. Os benefícios comprovados são impressionantes:

1. diminui a pressão arterial
2. reduz a depressão e a ansiedade
3. retarda o início da demência
4. é tão relaxante quanto ioga
5. distrai da dor crônica
6. aumenta a sensação de bem-estar.

De acordo com outros estudos, o movimento dos olhos que acompanha o trabalho do fio na tela, entre ferro e ferro, de um lado para o outro, também pode ajudar: esse mesmo movimento dos olhos é de fato uma técnica utilizada em ioga. Relaxando em um nível profundo. Alguns estudos também mostraram que mover os olhos de um lado para o outro - por 30 segundos, todos os dias - pode aumentar a memória em 10%. Isso não é tudo: segundo Betsan Corkhill, fisioterapeuta inglês que fundou Stitchlinks, uma organização que promove o tricô como prática terapêutica, o tricô pode se tornar uma espécie de "vício construtivo" que pode substituir outros hábitos nocivos, como tabagismo, alimentação excessiva ou controle obsessivo.

Para quem está doente, sem trabalho ou entediado por vários motivos, manter-se ocupado fará bem à saúde, ainda mais se se tornar um hobby ligado a um círculo social, a uma iniciativa compartilhada com outras pessoas.

Na idade mais madura pode tornar-se também um serviço voluntário que faz o bem e dá sentido de utilidade, aumenta a auto-estima; reduz a solidão e o isolamento, aumenta a inclusão na sociedade e é viável mesmo para aqueles cuja visão, audição e mobilidade são severamente limitadas.

O tricô não requer nenhum talento artístico específico (mas pode trazer à tona todas as nossas habilidades criativas e desenvolvê-las) ou equipamentos caros; permite que você produza produtos (bonés, sapatos, lenços, blusas, almofadas, estojos e assim por diante, infinitamente, seguindo sua própria imaginação e versatilidade) que as pessoas gostam e serão usados.

Dê um bom humor: apenas acariciar seu trabalho, vê-lo crescer e ganhar forma traz alegria. É uma atividade que exige método e planejamento: acostumando-se a fazer com fios de lã ou algodão e um projeto a ser realizado, será mais fácil replicar o cenário em outras áreas da vida.

Resumindo: tricotar é divertido, de forma criativa e produtiva; é bom para o corpo, mente e emoções. Então, o que vocês acham, homens e mulheres: sem medo de se tornar uma “avó Abelarda” (que tinha suas próprias razões, até no tricô), nós “saímos” deles, 'esses ferros e' esses fios, ou não?

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• Tricô: cada vez mais homens estão escolhendo o tricô para relaxar

Ana Maria Cebrelli