Les chiens pendant le confinement sont nos anxiolytiques naturels et nous aident à surmonter la dépression

Les chiens sont de véritables anxiolytiques naturels qui peuvent nous aider à faire face à cette période de confinement de l'urgence du coronavirus

Il est sur le point de finir écrasé, sa mère le sauve

Les chiens sont de véritables anxiolytiques naturels qui peuvent nous aider à faire face à cette période de confinement. Même si la phase 2 a commencé, le chemin du retour à la normale est encore long et nos amis à quatre pattes sont nos alliés pour en venir à bout anxiété et dépression.

Nous avons parlé à plusieurs reprises des avantages qu'un chien peut nous apporter : les câlins font baisser la tension artérielle avec des avantages pour tout le corps, réduisent le risque de crises cardiaques et de maladies cardiovasculaires. Pourtant leur contact augmente la production d'endorphines et d'ocytocine, hormones qui nous apportent la bonne humeur et diminue celle de cortisol, l'hormone du stress. Sans compter qu'alors marcher en leur compagnie nous aide aussi à nous débarrasser de quelques kilos en trop. Leur amour inconditionnel nous amène à l'empathie et à la sociabilité, mais aussi au sens des responsabilités, qui nous permet de prendre soin d'eux.

Les chiens sont un anti-stress et nous aident à faire face à la solitude, nombreux sont ceux qui vivent le confinement d'urgence du coronavirus loin de leurs proches. Maintenant, une étude publiée par la Revista de psychologie colombienne suggère que les chiens peuvent être anxiolytiques naturels pour les personnes qui traversent des moments difficiles. En fait, les amis à quatre pattes peuvent fournir le même type de soutien social que la famille et les amis.

L'étude évoque ensuite la santé mentale étroitement liée à la présence d'un chien. Les experts recommandent de concentrer notre énergie sur quelque chose de positif lorsque nous sommes déprimés, comme jouer avec votre chiot ou marcher ensemble. Selon les chercheurs, avoir un chien nous maintient actifs, car cela nous pousse à ne pas nous laisser aller, à ne pas devenir des automates et tomber dans l'apathie. Ceci est particulièrement important pour les personnes âgées qui ont des rythmes de vie très différents des autres.

Le chiot avec son mode de vie nous permet aussi de nous amuser, d'enlever la peur et le sentiment d'impuissance que nous vivons en cette période. Pourtant, à ne pas sous-estimer sur le plan psychologique, il y a la question de la soi-disant "constance affective", le chien ne nous trahira jamais et est donc un stimulant pour ceux qui ont aussi des problèmes relationnels.

Mais puisque même nos amis peuvent souffrir du changement de routine, rappelons-nous de toujours stimuler leurs instincts, peut-être avec des jeux de reniflement à la maison ou avec des balles et des objets qui peuvent les occuper, ce type d'activité non seulement les détendra, mais aussi nous. . À une époque où le contact physique avec les gens est minime ou quasi nul, leur présence peut compenser ce manque.

Le coronavirus pourrait provoquer une autre "épidémie" que nous devons éviter : la dépression

Source : Journal colombien de psychologie

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