Taccole, aquí tienes la receta para prepararlos en sartén de una manera sencilla y rápida. Un segundo plato vegetariano nutritivo y completo si se acompaña de un buen pan casero.
Le guisantes de nieve en la sartén son un plato principal vegetariano sabroso y rápido de preparar. Este prescripción, además de deleitarnos con su sabor, garantiza nuestro cuerpo altos valores de propiedades nutricionales sin poner en peligro la línea. De hecho, las grajillas son ricas en vitamina e sales minerales, Ellos son también saciante e contienen muy pocas calorías. Por lo tanto, también son perfectos para aquellos que intentan mantener una dieta baja en calorías. Desde el sabor agradable, Éste verduras de primavera Combina perfectamente con el sabor de otras verduras de temporada. Las grajillas en la sartén son por lo tanto un plato de primavera estar preparado en poco tiempo incluso al volver del trabajo.
Las grajillas a la sartén seguro que tendrán un gran éxito entre los comensales; con su agradable salsa para cocinar, las "scarpettas" no pueden faltar, por eso te aconsejamos que las sirvas con unas buenas pane casareccio. En este último caso, la combinación de cereales lo convierte en un plato completo incluso desde punto de vista de las proteínas.
índice
ingredientes
- 500 gr de tirabeques
- 300 gr de tomates cherry
- 125 gr de aceitunas negras sin hueso
- 1 cebolla dorada mediana
- aceite de oliva virgen extra al gusto
- sal al gusto
- agua según sea necesario
- Tiempo de preparación:
15 minutos - Hora de cocinar:
30 minutos - Tiempo de descanso:
, - Dosis:
para 3 personas - Dificultad:
bassa
Procedimiento para los tirabeques fritos:
- Pelar la cebolla y pícala en trozos grandes.
- Lavare los tomates, córtalos por la mitad y colócalos en una olla grande junto con el aceite y la cebolla.
- Lavare los tirabeques, cortar los extremos y cortarlos en trozos pequeños.
- Escurrir las aceitunas y agréguelas junto con los tirabeques a la sartén que contiene los tomates y las cebollas.
- Marrón revolviendo con frecuencia, luego agregue el agua hasta que los ingredientes estén cubiertos por la mitad, sazone con sal y cocine, agregando más agua si es necesario.
- Cocinando cuando termine, sirva los tirabeques en una sartén tanto caliente como tibio.
Cómo almacenar guisantes de nieve en una sartén:
Los tirabeques se pueden almacenar en un recipiente hermético hasta por 3 días en el refrigerador.
Ilaria Zizza
